| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 200 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 100 г |
| Вермишель [Barilla] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.9 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2811 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 6.3% | 2621 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.3% | 5091 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 7.2% | 2305 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 6.2% | 2680 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.2% | 14754 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 2.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 8.5% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 14.3 мг | 500 мг | 2.9% | 4.8% | 3497 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 7.7% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 2.5% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.03 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.3% | 13201 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.242 мкг | 3 мкг | 8.1% | 13.5% | 1240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 1.5% | 11392 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 1.939 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.5% | 2579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4848 мг | 20 мг | 2.4% | 4% | 4125 г |
| Ниацин | 0.061 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.48 мг | 2500 мг | 3.5% | 5.8% | 2825 г |
| Кальций, Ca | 73.64 мг | 1000 мг | 7.4% | 12.4% | 1358 г |
| Магний, Mg | 8.79 мг | 400 мг | 2.2% | 3.7% | 4551 г |
| Натрий, Na | 31.82 мг | 1300 мг | 2.4% | 4% | 4085 г |
| Сера, S | 18.18 мг | 1000 мг | 1.8% | 3% | 5501 г |
| Фосфор, P | 54.5 мг | 800 мг | 6.8% | 11.4% | 1468 г |
| Хлор, Cl | 66.67 мг | 2300 мг | 2.9% | 4.8% | 3450 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 29508 г |
| Йод, I | 5.45 мкг | 150 мкг | 3.6% | 6% | 2752 г |
| Кобальт, Co | 0.485 мкг | 10 мкг | 4.9% | 8.2% | 2062 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Медь, Cu | 12.12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2% | 8251 г |
| Молибден, Mo | 3.03 мкг | 70 мкг | 4.3% | 7.2% | 2310 г |
| Олово, Sn | 7.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.212 мкг | 55 мкг | 2.2% | 3.7% | 4538 г |
| Стронций, Sr | 10.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.94 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20060 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 4% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.2455 мг | 12 мг | 2% | 3.3% | 4888 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.276 г | min 16.8 г | 1.6% | 2.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.8% |
Энергетическая ценность Молочная лапша составляет 59,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».