| Миндаль | 130 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Финик, королевский | 100 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 50 г |
| яблочное пюре с сахаром | 50 г |
| Масло кокосовое (Масла и жиры) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 439.6 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.5% | 905 г |
| Жиры | 27.7 г | 56 г | 49.5% | 11.3% | 202 г |
| Углеводы | 37.5 г | 219 г | 17.1% | 3.9% | 584 г |
| Углеводы (общие) | 16.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 9.4% | 241 г |
| Вода | 3.9 г | 2273 г | 0.2% | 58282 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133.5 мкг | 900 мкг | 14.8% | 3.4% | 674 г |
| бета Каротин | 0.812 мг | 5 мг | 16.2% | 3.7% | 616 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.169 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 2.4% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 3.3% | 692 г |
| Витамин В4, холин | 25.11 мг | 500 мг | 5% | 1.1% | 1991 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.54 мг | 5 мг | 10.8% | 2.5% | 926 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.203 мг | 2 мг | 10.2% | 2.3% | 985 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.888 мкг | 400 мкг | 5% | 1.1% | 2011 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 0.3% | 6716 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.602 мг | 15 мг | 57.3% | 13% | 174 г |
| Витамин Н, биотин | 7.438 мкг | 50 мкг | 14.9% | 3.4% | 672 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 0.7% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5663 мг | 20 мг | 17.8% | 4% | 561 г |
| Ниацин | 1.955 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 797.84 мг | 2500 мг | 31.9% | 7.3% | 313 г |
| Кальций, Ca | 135.93 мг | 1000 мг | 13.6% | 3.1% | 736 г |
| Кремний, Si | 20.449 мг | 30 мг | 68.2% | 15.5% | 147 г |
| Магний, Mg | 118.58 мг | 400 мг | 29.6% | 6.7% | 337 г |
| Натрий, Na | 9.21 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14115 г |
| Сера, S | 69.51 мг | 1000 мг | 7% | 1.6% | 1439 г |
| Фосфор, P | 221.8 мг | 800 мг | 27.7% | 6.3% | 361 г |
| Хлор, Cl | 20.27 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11347 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 308.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 119.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.553 мг | 18 мг | 14.2% | 3.2% | 705 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 6.043 мкг | 10 мкг | 60.4% | 13.7% | 165 г |
| Литий, Li | 8.701 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1094 мг | 2 мг | 55.5% | 12.6% | 180 г |
| Медь, Cu | 249.89 мкг | 1000 мкг | 25% | 5.7% | 400 г |
| Молибден, Mo | 11.418 мкг | 70 мкг | 16.3% | 3.7% | 613 г |
| Никель, Ni | 59.775 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.472 мкг | 55 мкг | 8.1% | 1.8% | 1230 г |
| Стронций, Sr | 3.39 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.6 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9174 г |
| Хром, Cr | 16.18 мкг | 50 мкг | 32.4% | 7.4% | 309 г |
| Цинк, Zn | 1.1542 мг | 12 мг | 9.6% | 2.2% | 1040 г |
| Цирконий, Zr | 10.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.472 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 7.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.745 г | ~ | |||
| Валин | 0.36 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.177 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.256 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.472 г | ~ | |||
| Лизин | 0.202 г | ~ | |||
| Метионин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.252 г | ~ | |||
| Треонин | 0.198 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.367 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.572 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.294 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.74 г | ~ | |||
| Глицин | 0.461 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.517 г | ~ | |||
| Пролин | 0.375 г | ~ | |||
| Серин | 0.3 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.22 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 18.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 29.213 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.199 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.328 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.963 г | min 16.8 г | 65.3% | 14.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.874 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.001 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.7% | 8.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.908 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.093 г | ~ |
Энергетическая ценность Энергетические батончики составляет 439,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».