| Молоко 2,5% [Залесский Фермер] | 438 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 90 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 361 г |
| Сахар песок | 166 г |
| Масло подсолнечное (Масла и жиры) | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.8 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 6% | 651 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.1% | 1267 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 5.4% | 718 г |
| Углеводы | 41.2 г | 219 г | 18.8% | 7.3% | 532 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Вода | 3.6 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 63139 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 18.15 мг | 500 мг | 3.6% | 1.4% | 2755 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 0.8% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 1.2% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.461 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.9% | 4228 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.524 мг | 15 мг | 3.5% | 1.4% | 2863 г |
| Витамин Н, биотин | 0.698 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7163 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.9845 мг | 20 мг | 4.9% | 1.9% | 2031 г |
| Ниацин | 0.381 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.36 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.7% | 6044 г |
| Кальций, Ca | 6.64 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 15060 г |
| Кремний, Si | 1.397 мг | 30 мг | 4.7% | 1.8% | 2147 г |
| Магний, Mg | 5.36 мг | 400 мг | 1.3% | 0.5% | 7463 г |
| Натрий, Na | 1.17 мг | 1300 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Сера, S | 24.44 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.9% | 4092 г |
| Фосфор, P | 29.1 мг | 800 мг | 3.6% | 1.4% | 2749 г |
| Хлор, Cl | 6.98 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 32951 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 366.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.455 мг | 18 мг | 2.5% | 1% | 3956 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 0.559 мкг | 10 мкг | 5.6% | 2.2% | 1789 г |
| Марганец, Mn | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 3.9% | 1005 г |
| Медь, Cu | 34.91 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1.4% | 2865 г |
| Молибден, Mo | 4.364 мкг | 70 мкг | 6.2% | 2.4% | 1604 г |
| Никель, Ni | 0.768 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.095 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.5% | 2625 г |
| Титан, Ti | 3.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.68 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52083 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.2444 мг | 12 мг | 2% | 0.8% | 4910 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.756 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кексы составляет 258,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».