| Пшеничная мука, высшего сорта | 110 г |
| Огурец маринованный (Припускание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.4 ккал | 1684 ккал | 12% | 6% | 836 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 5% | 987 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.7% | 7000 г |
| Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 9.3% | 533 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 5.7% | 870 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 3.2% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.6% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 30.11 мг | 500 мг | 6% | 3% | 1661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 1.7% | 2874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 2.4% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.689 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.9% | 2550 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.868 мг | 15 мг | 5.8% | 2.9% | 1728 г |
| Витамин Н, биотин | 1.158 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.1% | 4318 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9815 мг | 20 мг | 9.9% | 4.9% | 1009 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.63 мг | 2500 мг | 2.8% | 1.4% | 3540 г |
| Кальций, Ca | 23.32 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.1% | 4288 г |
| Кремний, Si | 2.316 мг | 30 мг | 7.7% | 3.8% | 1295 г |
| Магний, Mg | 9.26 мг | 400 мг | 2.3% | 1.1% | 4320 г |
| Натрий, Na | 1.74 мг | 1300 мг | 0.1% | 74713 г | |
| Сера, S | 40.53 мг | 1000 мг | 4.1% | 2% | 2467 г |
| Фосфор, P | 60.1 мг | 800 мг | 7.5% | 3.7% | 1331 г |
| Хлор, Cl | 11.58 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 19862 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.314 мг | 18 мг | 7.3% | 3.6% | 1370 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.8% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 0.926 мкг | 10 мкг | 9.3% | 4.6% | 1080 г |
| Марганец, Mn | 0.33 мг | 2 мг | 16.5% | 8.2% | 606 г |
| Медь, Cu | 57.89 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.9% | 1727 г |
| Молибден, Mo | 7.237 мкг | 70 мкг | 10.3% | 5.1% | 967 г |
| Селен, Se | 3.474 мкг | 55 мкг | 6.3% | 3.1% | 1583 г |
| Фтор, F | 12.74 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31397 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.2% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.4053 мг | 12 мг | 3.4% | 1.7% | 2961 г |
Энергетическая ценность пицца за 10 минут составляет 201,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».