| Томатная паста. Консервы | 520 г |
| Перец сладкий красный | 435 г |
| Перец чили зеленый острый | 48 г |
| Чеснок | 122 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Уксус столовый 9% | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.4 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2263 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 6.2% | 2171 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 8.7% | 1542 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 8.7% | 1538 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 4.6% | 2956 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 265.4 мкг | 900 мкг | 29.5% | 39.7% | 339 г |
| альфа Каротин | 0.964 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.606 мг | 5 мг | 32.1% | 43.1% | 311 г |
| бета Криптоксантин | 2.096 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 30.393 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 10.6% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 9% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 22.55 мг | 500 мг | 4.5% | 6% | 2217 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.573 мг | 5 мг | 11.5% | 15.5% | 873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.552 мг | 2 мг | 27.6% | 37.1% | 362 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.096 мкг | 400 мкг | 4.8% | 6.5% | 2095 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 126.65 мг | 90 мг | 140.7% | 189.1% | 71 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.77 мг | 15 мг | 5.1% | 6.9% | 1948 г |
| Витамин Н, биотин | 2.044 мкг | 50 мкг | 4.1% | 5.5% | 2446 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 8.7% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8909 мг | 20 мг | 9.5% | 12.8% | 1058 г |
| Ниацин | 1.371 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 501.34 мг | 2500 мг | 20.1% | 27% | 499 г |
| Кальций, Ca | 35.27 мг | 1000 мг | 3.5% | 4.7% | 2835 г |
| Кремний, Si | 8.631 мг | 30 мг | 28.8% | 38.7% | 348 г |
| Магний, Mg | 29.8 мг | 400 мг | 7.5% | 10.1% | 1342 г |
| Натрий, Na | 347.76 мг | 1300 мг | 26.8% | 36% | 374 г |
| Сера, S | 35.27 мг | 1000 мг | 3.5% | 4.7% | 2835 г |
| Фосфор, P | 50.2 мг | 800 мг | 6.3% | 8.5% | 1594 г |
| Хлор, Cl | 637.09 мг | 2300 мг | 27.7% | 37.2% | 361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.508 мг | 18 мг | 8.4% | 11.3% | 1194 г |
| Йод, I | 6.19 мкг | 150 мкг | 4.1% | 5.5% | 2423 г |
| Кобальт, Co | 13.583 мкг | 10 мкг | 135.8% | 182.5% | 74 г |
| Литий, Li | 33.372 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 16.8% | 800 г |
| Медь, Cu | 270.41 мкг | 1000 мкг | 27% | 36.3% | 370 г |
| Молибден, Mo | 19.191 мкг | 70 мкг | 27.4% | 36.8% | 365 г |
| Никель, Ni | 3.711 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.98 мкг | 55 мкг | 7.2% | 9.7% | 1382 г |
| Фтор, F | 3.53 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 113314 г |
| Хром, Cr | 6.54 мкг | 50 мкг | 13.1% | 17.6% | 765 г |
| Цинк, Zn | 0.7938 мг | 12 мг | 6.6% | 8.9% | 1512 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.262 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.125 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Чемергес составляет 74,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».