| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1178 г |
| Белки | 23.3 г | 76 г | 30.7% | 21.5% | 326 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 6.7% | 1037 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 382 мг | 1000 мг | 38.2% | 26.7% | 262 г |
Энергетическая ценность Сардина составляет 143 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».