Мой здоровый рацион

Рецепт Слойка с шинкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Слойка с шинкой

Тесто Слоеное Дрожжевое [Едим Дома] 65 г
Сыр Тенеро 50% [Комо] 40 г
Шинка натуральная 35 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Слойка с шинкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 276 ккал 1684 ккал 16.4% 5.9% 610 г
Белки 12.8 г 76 г 16.8% 6.1% 594 г
Жиры 16.5 г 56 г 29.5% 10.7% 339 г
Углеводы 19.7 г 219 г 9% 3.3% 1112 г

Энергетическая ценность Слойка с шинкой составляет 276 кКал.

  • Порция = 140 гр (386.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок