Мой здоровый рацион

Калорийность Витамины и минералы для женщин. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Витамины и минералы для женщин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 800 мкг 900 мкг 88.9% 113 г
Витамин В1, тиамин 1.4 мг 1.5 мг 93.3% 107 г
Витамин В2, рибофлавин 2 мг 1.8 мг 111.1% 90 г
Витамин В6, пиридоксин 1.4 мг 2 мг 70% 143 г
Витамин В12, кобаламин 1 мкг 3 мкг 33.3% 300 г
Витамин C, аскорбиновая 50 мг 90 мг 55.6% 180 г
Витамин D, кальциферол 5 мкг 10 мкг 50% 200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 10 мг 15 мг 66.7% 150 г
Витамин Н, биотин 30 мкг 50 мкг 60% 167 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 450 мг 1000 мг 45% 222 г
Магний, Mg 50 мг 400 мг 12.5% 800 г
Микроэлементы
Железо, Fe 14 мг 18 мг 77.8% 129 г
Йод, I 150 мкг 150 мкг 100% 100 г
Цинк, Zn 15 мг 12 мг 125% 80 г

Энергетическая ценность Витамины и минералы для женщин составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».