| Кокосовая мука органическая | 50 г |
| Кокосовое масло | 50 г |
| Яичный белок куриный | 120 г |
| Яичный желток куриный | 60 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.4 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 537 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 5% | 639 г |
| Жиры | 26.7 г | 56 г | 47.7% | 15.2% | 210 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 0.7% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 9.2 г | ~ | |||
| Вода | 50.5 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4501 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 196.8 мкг | 900 мкг | 21.9% | 7% | 457 г |
| Ретинол | 0.189 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.2% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.322 мг | 1.8 мг | 17.9% | 5.7% | 559 г |
| Витамин В4, холин | 190.28 мг | 500 мг | 38.1% | 12.2% | 263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.978 мг | 5 мг | 19.6% | 6.3% | 511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 1.7% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.766 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 6937 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.417 мкг | 3 мкг | 13.9% | 4.4% | 719 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.638 мкг | 10 мкг | 16.4% | 5.2% | 611 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.55 мг | 15 мг | 3.7% | 1.2% | 2727 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 14.894 мкг | 50 мкг | 29.8% | 9.5% | 336 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2512 мг | 20 мг | 11.3% | 3.6% | 888 г |
| Ниацин | 0.106 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.23 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.17 мг | 2500 мг | 6.2% | 2% | 1601 г |
| Кальций, Ca | 36.8 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.2% | 2717 г |
| Магний, Mg | 16.14 мг | 400 мг | 4% | 1.3% | 2478 г |
| Натрий, Na | 376.1 мг | 1300 мг | 28.9% | 9.2% | 346 г |
| Сера, S | 116.38 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.7% | 859 г |
| Фосфор, P | 145.2 мг | 800 мг | 18.2% | 5.8% | 551 г |
| Хлор, Cl | 315.92 мг | 2300 мг | 13.7% | 4.4% | 728 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.774 мг | 18 мг | 9.9% | 3.2% | 1015 г |
| Йод, I | 10 мкг | 150 мкг | 6.7% | 2.1% | 1500 г |
| Кобальт, Co | 5.372 мкг | 10 мкг | 53.7% | 17.1% | 186 г |
| Марганец, Mn | 0.1888 мг | 2 мг | 9.4% | 3% | 1059 г |
| Медь, Cu | 104.97 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 3.4% | 953 г |
| Молибден, Mo | 4.645 мкг | 70 мкг | 6.6% | 2.1% | 1507 г |
| Селен, Se | 23.281 мкг | 55 мкг | 42.3% | 13.5% | 236 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 2.77 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.8% | 1805 г |
| Цинк, Zn | 0.888 мг | 12 мг | 7.4% | 2.4% | 1351 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.606 г | ~ | |||
| Валин | 0.536 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.2 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.474 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.718 г | ~ | |||
| Лизин | 0.562 г | ~ | |||
| Метионин | 0.274 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.44 г | ~ | |||
| Треонин | 0.396 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.457 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.753 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.504 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.775 г | ~ | |||
| Глицин | 0.302 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.216 г | ~ | |||
| Пролин | 0.348 г | ~ | |||
| Серин | 0.654 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.329 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.184 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 321.28 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 17.73 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.072 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.713 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.443 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 10.369 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.777 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.816 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.483 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.125 г | min 16.8 г | 24.6% | 7.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.625 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.242 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.253 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.2% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.341 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовый кето-хлеб [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 313,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».