| Вода | 2000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 70 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.5 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6355 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.4% | 5846 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.2% | 9333 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 6.8% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.5% | 5000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 15.8% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.5% | 27273 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.3% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 5.43 мг | 500 мг | 1.1% | 4.2% | 9208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 5.7% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 10.6% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.97 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.9% | 20305 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 3% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 3.4% | 10843 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 2.6% | 15152 г |
| Витамин Н, биотин | 0.543 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.2% | 9208 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8179 мг | 20 мг | 4.1% | 15.5% | 2445 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.47 мг | 2500 мг | 2.4% | 9.1% | 4134 г |
| Кальций, Ca | 6.54 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.6% | 15291 г |
| Кремний, Si | 0.169 мг | 30 мг | 0.6% | 2.3% | 17751 г |
| Магний, Mg | 4.21 мг | 400 мг | 1.1% | 4.2% | 9501 г |
| Натрий, Na | 1.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 76023 г |
| Сера, S | 16.34 мг | 1000 мг | 1.6% | 6% | 6120 г |
| Фосфор, P | 13.7 мг | 800 мг | 1.7% | 6.4% | 5839 г |
| Хлор, Cl | 13.34 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.3% | 17241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.209 мг | 18 мг | 1.2% | 4.5% | 8612 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.3% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 1.145 мкг | 10 мкг | 11.5% | 43.4% | 873 г |
| Марганец, Mn | 0.0477 мг | 2 мг | 2.4% | 9.1% | 4193 г |
| Медь, Cu | 47.66 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 18.1% | 2098 г |
| Молибден, Mo | 1.209 мкг | 70 мкг | 1.7% | 6.4% | 5790 г |
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Фтор, F | 94.46 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 9.1% | 4235 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 10.6% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.1724 мг | 12 мг | 1.4% | 5.3% | 6961 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриный с макаронами и картофелем составляет 26,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».