| Морковь (Запекание) | 168 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 150 г |
| Перец сладкий красный (Припускание) | 330 г |
| Сметана 15% жирности | 100 г |
| Сметана 15% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2276 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 3.4% | 4000 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 10.7% | 1273 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 4.1% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 12.8% | 1053 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 5% | 2735 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 630.9 мкг | 900 мкг | 70.1% | 94.7% | 143 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.614 мг | 5 мг | 72.3% | 97.7% | 138 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 5.9% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 5.8% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 19.6 мг | 500 мг | 3.9% | 5.3% | 2551 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 8.6% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.303 мг | 2 мг | 15.2% | 20.5% | 660 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.917 мкг | 400 мкг | 3.7% | 5% | 2682 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 5.1% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42.47 мг | 90 мг | 47.2% | 63.8% | 212 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.539 мг | 15 мг | 3.6% | 4.9% | 2783 г |
| Витамин Н, биотин | 1.299 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.5% | 3849 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 6.5% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8592 мг | 20 мг | 4.3% | 5.8% | 2328 г |
| Ниацин | 0.642 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.6 мг | 2500 мг | 7.6% | 10.3% | 1319 г |
| Кальций, Ca | 41.58 мг | 1000 мг | 4.2% | 5.7% | 2405 г |
| Кремний, Si | 17.393 мг | 30 мг | 58% | 78.4% | 172 г |
| Магний, Mg | 17.45 мг | 400 мг | 4.4% | 5.9% | 2292 г |
| Натрий, Na | 17.81 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.9% | 7299 г |
| Сера, S | 27.39 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.6% | 3651 г |
| Фосфор, P | 49.4 мг | 800 мг | 6.2% | 8.4% | 1619 г |
| Хлор, Cl | 51 мг | 2300 мг | 2.2% | 3% | 4510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 177 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 97.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.663 мг | 18 мг | 3.7% | 5% | 2715 г |
| Йод, I | 5.81 мкг | 150 мкг | 3.9% | 5.3% | 2582 г |
| Кобальт, Co | 3.043 мкг | 10 мкг | 30.4% | 41.1% | 329 г |
| Литий, Li | 42.333 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1731 мг | 2 мг | 8.7% | 11.8% | 1155 г |
| Медь, Cu | 90.58 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 12.3% | 1104 г |
| Молибден, Mo | 8.561 мкг | 70 мкг | 12.2% | 16.5% | 818 г |
| Никель, Ni | 4.427 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 107.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.292 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.7% | 18836 г |
| Стронций, Sr | 6.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.92 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.9% | 14327 г |
| Хром, Cr | 4.54 мкг | 50 мкг | 9.1% | 12.3% | 1101 г |
| Цинк, Zn | 0.5697 мг | 12 мг | 4.7% | 6.4% | 2106 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.113 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.29 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.055 г | ~ | |||
| Валин | 0.038 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.284 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.103 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 15% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.296 г | min 16.8 г | 7.7% | 10.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.199 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 2.4% |
Энергетическая ценность Паштет печеночный диетический составляет 74 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».