| Крахмал картофельный | 10 г |
| Томатное пюре. Консервы | 77 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.4 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1784 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 4.4% | 2375 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 9.4% | 1129 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.8% | 2222 г |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% | 3.4% | 3109 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177 мкг | 900 мкг | 19.7% | 20.9% | 508 г |
| бета Каротин | 1.062 мг | 5 мг | 21.2% | 22.5% | 471 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 15.58 мг | 500 мг | 3.1% | 3.3% | 3209 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.389 мг | 5 мг | 7.8% | 8.3% | 1285 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 5.9% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.736 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.5% | 4108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.01 мг | 90 мг | 25.6% | 27.1% | 391 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.531 мг | 15 мг | 3.5% | 3.7% | 2825 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 2.6% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9736 мг | 20 мг | 4.9% | 5.2% | 2054 г |
| Ниацин | 0.531 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 594.71 мг | 2500 мг | 23.8% | 25.2% | 420 г |
| Кальций, Ca | 22.3 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.3% | 4484 г |
| Магний, Mg | 40.71 мг | 400 мг | 10.2% | 10.8% | 983 г |
| Натрий, Na | 9.54 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.7% | 13627 г |
| Сера, S | 14.6 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.6% | 6849 г |
| Фосфор, P | 70.8 мг | 800 мг | 8.9% | 9.4% | 1130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.77 мг | 18 мг | 9.8% | 10.4% | 1017 г |
| Марганец, Mn | 0.1495 мг | 2 мг | 7.5% | 7.9% | 1338 г |
| Медь, Cu | 254.01 мкг | 1000 мкг | 25.4% | 26.9% | 394 г |
| Селен, Se | 0.62 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.2% | 8871 г |
| Цинк, Zn | 0.3186 мг | 12 мг | 2.7% | 2.9% | 3766 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.416 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.2% |
Энергетическая ценность Томатная паста (Помидорка) составляет 94,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».