| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 50 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Жарка) | 10 г |
| Творог 2% жирности (Запекание пудинг) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 237.6 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 709 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 6.9% | 608 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 7.6% | 554 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 4.9% | 859 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Вода | 48.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4726 г |
| Органические кислоты | 19.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.2 мкг | 900 мкг | 6% | 2.5% | 1661 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 2% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.5% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 37.07 мг | 500 мг | 7.4% | 3.1% | 1349 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 1.8% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 3.4% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.206 мкг | 400 мкг | 6.8% | 2.9% | 1470 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.681 мкг | 3 мкг | 22.7% | 9.6% | 441 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.333 мг | 15 мг | 22.2% | 9.3% | 450 г |
| Витамин Н, биотин | 4.51 мкг | 50 мкг | 9% | 3.8% | 1109 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6081 мг | 20 мг | 13% | 5.5% | 767 г |
| Ниацин | 0.569 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.71 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.3% | 1829 г |
| Кальций, Ca | 68.87 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.9% | 1452 г |
| Кремний, Si | 2.206 мг | 30 мг | 7.4% | 3.1% | 1360 г |
| Магний, Mg | 18.23 мг | 400 мг | 4.6% | 1.9% | 2194 г |
| Натрий, Na | 50.43 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.6% | 2578 г |
| Сера, S | 123.75 мг | 1000 мг | 12.4% | 5.2% | 808 г |
| Фосфор, P | 119.1 мг | 800 мг | 14.9% | 6.3% | 672 г |
| Хлор, Cl | 353.14 мг | 2300 мг | 15.4% | 6.5% | 651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 345.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 70.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.724 мг | 18 мг | 4% | 1.7% | 2486 г |
| Йод, I | 4.98 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.4% | 3012 г |
| Кобальт, Co | 2.353 мкг | 10 мкг | 23.5% | 9.9% | 425 г |
| Литий, Li | 0.657 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 3.8% | 1099 г |
| Медь, Cu | 90.64 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 3.8% | 1103 г |
| Молибден, Mo | 9.118 мкг | 70 мкг | 13% | 5.5% | 768 г |
| Никель, Ni | 0.892 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.97 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.333 мкг | 55 мкг | 29.7% | 12.5% | 337 г |
| Стронций, Sr | 79.22 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.33 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 0.4328 мг | 12 мг | 3.6% | 1.5% | 2773 г |
| Цирконий, Zr | 0.83 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.689 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.276 г | min 16.8 г | 1.6% | 0.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.054 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.2% |
Энергетическая ценность Слойка с творогом составляет 237,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».