| Кокосовое масло (жидкое) | 10 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 10 г |
| Пекан, орех | 1 г |
Смешать масло и какао, сформировать конфету, положить внутрь орех, заморозить. Держать в морозильной камере
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 569.6 ккал | 1684 ккал | 33.8% | 5.9% | 296 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 2.3% | 776 г |
| Жиры | 57.5 г | 56 г | 102.7% | 18% | 97 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 0.8% | 2147 г |
| Углеводы (общие) | 28.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 18.1 г | 20 г | 90.5% | 15.9% | 110 г |
| Вода | 1.6 г | 2273 г | 0.1% | 142063 г | |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.429 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 18.905 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 0.8% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.2% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 7.79 мг | 500 мг | 1.6% | 0.3% | 6418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 0.6% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.6% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.286 мкг | 400 мкг | 4.1% | 0.7% | 2456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.448 мг | 15 мг | 3% | 0.5% | 3348 г |
| бета Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.164 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.2% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0962 мг | 20 мг | 5.5% | 1% | 1824 г |
| Бетаин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 745.24 мг | 2500 мг | 29.8% | 5.2% | 335 г |
| Кальций, Ca | 65.24 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.1% | 1533 г |
| Магний, Mg | 243.38 мг | 400 мг | 60.8% | 10.7% | 164 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.1% | 13000 г |
| Фосфор, P | 363.7 мг | 800 мг | 45.5% | 8% | 220 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.74 мг | 18 мг | 37.4% | 6.6% | 267 г |
| Марганец, Mn | 2.0414 мг | 2 мг | 102.1% | 17.9% | 98 г |
| Медь, Cu | 1860.95 мкг | 1000 мкг | 186.1% | 32.7% | 54 г |
| Селен, Se | 6.99 мкг | 55 мкг | 12.7% | 2.2% | 787 г |
| Фтор, F | 0.48 мкг | 4000 мкг | 833333 г | ||
| Цинк, Zn | 3.4586 мг | 12 мг | 28.8% | 5.1% | 347 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.585 г | ~ | |||
| Валин | 0.58 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.174 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.378 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.595 г | ~ | |||
| Лизин | 0.482 г | ~ | |||
| Метионин | 0.105 г | ~ | |||
| Треонин | 0.384 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.144 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.469 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.45 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.974 г | ~ | |||
| Глицин | 0.44 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.491 г | ~ | |||
| Пролин | 0.416 г | ~ | |||
| Серин | 0.425 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.36 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 7.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.286 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.143 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 53.19 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 44.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.095 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 3.476 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 3 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 21.286 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 7.724 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.775 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.012 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.833 г | min 16.8 г | 46.6% | 8.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.823 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.7% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 109.524 мг | ~ | |||
| Теобромин | 979.524 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кето бомба составляет 569,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».