| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 370 г |
| капуста тушенная | 500 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.7 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 6% | 777 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 2.3% | 2054 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 11.8% | 392 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 4.7% | 978 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.5% | 10332 г |
| Органические кислоты | 14.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 3.5% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 2.9% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 11.86 мг | 500 мг | 2.4% | 1.1% | 4216 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 1.1% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.9% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.108 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.2% | 3957 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.299 мг | 15 мг | 35.3% | 16.3% | 283 г |
| Витамин Н, биотин | 0.687 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7278 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7485 мг | 20 мг | 3.7% | 1.7% | 2672 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.3 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.5% | 8834 г |
| Кальций, Ca | 8.43 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 11862 г |
| Кремний, Si | 0.915 мг | 30 мг | 3.1% | 1.4% | 3279 г |
| Магний, Mg | 3.66 мг | 400 мг | 0.9% | 0.4% | 10929 г |
| Натрий, Na | 5.15 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 25243 г |
| Сера, S | 16.59 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 6028 г |
| Фосфор, P | 22.7 мг | 800 мг | 2.8% | 1.3% | 3524 г |
| Хлор, Cl | 228.94 мг | 2300 мг | 10% | 4.6% | 1005 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.305 мг | 18 мг | 1.7% | 0.8% | 5902 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.42 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.9% | 2381 г |
| Марганец, Mn | 0.1613 мг | 2 мг | 8.1% | 3.7% | 1240 г |
| Медь, Cu | 26.05 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1.2% | 3839 г |
| Молибден, Mo | 3.319 мкг | 70 мкг | 4.7% | 2.2% | 2109 г |
| Селен, Se | 1.373 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.2% | 4006 г |
| Фтор, F | 5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 80000 г | |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1702 мг | 12 мг | 1.4% | 0.6% | 7051 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с капустой составляет 216,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».