Рецепт мед с корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты мед с корицей

Мед пчелиный	10 г
Майонез столовый молочный	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "мед с корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	427.7 ккал	1684 ккал	25.4%	5.9%	394 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	0.4%	5846 г
Жиры	22.3 г	56 г	39.8%	9.3%	251 г
Углеводы	54.8 г	219 г	25%	5.8%	400 г
Вода	20 г	2273 г	0.9%	0.2%	11365 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.3 мкг	900 мкг	0.4%	0.1%	27273 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.047 мг	1.8 мг	2.6%	0.6%	3830 г
Витамин В5, пантотеновая	0.067 мг	5 мг	1.3%	0.3%	7463 г
Витамин В6, пиридоксин	0.067 мг	2 мг	3.4%	0.8%	2985 г
Витамин В9, фолаты	10 мкг	400 мкг	2.5%	0.6%	4000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.33 мг	90 мг	1.5%	0.4%	6767 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10 мг	15 мг	66.7%	15.6%	150 г
Витамин Н, биотин	0.027 мкг	50 мкг	0.1%		185185 г
Витамин РР, НЭ	0.4333 мг	20 мг	2.2%	0.5%	4616 г
Макроэлементы
Калий, K	45 мг	2500 мг	1.8%	0.4%	5556 г
Кальций, Ca	28.33 мг	1000 мг	2.8%	0.7%	3530 г
Магний, Mg	5.67 мг	400 мг	1.4%	0.3%	7055 г
Натрий, Na	177.67 мг	1300 мг	13.7%	3.2%	732 г
Сера, S	0.67 мг	1000 мг	0.1%		149254 г
Фосфор, P	30.7 мг	800 мг	3.8%	0.9%	2606 г
Хлор, Cl	12.67 мг	2300 мг	0.6%	0.1%	18153 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.667 мг	18 мг	3.7%	0.9%	2699 г
Йод, I	1.33 мкг	150 мкг	0.9%	0.2%	11278 г
Кобальт, Co	0.2 мкг	10 мкг	2%	0.5%	5000 г
Марганец, Mn	0.0227 мг	2 мг	1.1%	0.3%	8811 г
Медь, Cu	39.33 мкг	1000 мкг	3.9%	0.9%	2543 г
Фтор, F	66.67 мкг	4000 мкг	1.7%	0.4%	6000 г
Цинк, Zn	0.0627 мг	12 мг	0.5%	0.1%	19139 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	33.3 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность мед с корицей составляет 427,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок