| Лимон | 180 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.7% | 13803 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.3% | 25333 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 4.1% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 28.7% | 2857 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 34.4% | 2368 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.8% | 128571 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 7.4% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.3% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 11.5% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 9% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.24 мкг | 400 мкг | 0.8% | 6.6% | 12346 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.4 мг | 90 мг | 16% | 131.1% | 625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 4.1% | 20833 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.072 мг | 20 мг | 0.4% | 3.3% | 27778 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.68 мг | 2500 мг | 2.3% | 18.9% | 4260 г |
| Кальций, Ca | 17.4 мг | 1000 мг | 1.7% | 13.9% | 5747 г |
| Магний, Mg | 5.32 мг | 400 мг | 1.3% | 10.7% | 7519 г |
| Натрий, Na | 8.96 мг | 1300 мг | 0.7% | 5.7% | 14509 г |
| Сера, S | 3.6 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.3% | 27778 г |
| Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 8.2% | 10127 г |
| Хлор, Cl | 1.8 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 127778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.216 мг | 18 мг | 1.2% | 9.8% | 8333 г |
| Марганец, Mn | 0.0144 мг | 2 мг | 0.7% | 5.7% | 13889 г |
| Медь, Cu | 102.4 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 83.6% | 977 г |
| Молибден, Mo | 0.36 мкг | 70 мкг | 0.5% | 4.1% | 19444 г |
| Фтор, F | 29.4 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 5.7% | 13605 г |
| Цинк, Zn | 0.055 мг | 12 мг | 0.5% | 4.1% | 21818 г |
Энергетическая ценность лимонная вода составляет 12,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».