| Курица, 2 категории (Жарка филе) | 500 г |
| Магги нежная курочка | 31 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 873 г |
| Белки | 28.3 г | 76 г | 37.2% | 19.3% | 269 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 7% | 737 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.6% | 8760 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3988 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.6 мкг | 900 мкг | 5.1% | 2.6% | 1974 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 2.3% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 4.8% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 108.26 мг | 500 мг | 21.7% | 11.2% | 462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.14 мг | 5 мг | 22.8% | 11.8% | 439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.712 мг | 2 мг | 35.6% | 18.4% | 281 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.125 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6531 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.855 мкг | 3 мкг | 28.5% | 14.8% | 351 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.56 мг | 90 мг | 2.8% | 1.5% | 3516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.285 мг | 15 мг | 1.9% | 1% | 5263 г |
| Витамин Н, биотин | 14.245 мкг | 50 мкг | 28.5% | 14.8% | 351 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.7664 мг | 20 мг | 83.8% | 43.4% | 119 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.67 мг | 2500 мг | 10.7% | 5.5% | 937 г |
| Кальций, Ca | 17.44 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.9% | 5734 г |
| Магний, Mg | 23.33 мг | 400 мг | 5.8% | 3% | 1715 г |
| Натрий, Na | 85.53 мг | 1300 мг | 6.6% | 3.4% | 1520 г |
| Сера, S | 264.96 мг | 1000 мг | 26.5% | 13.7% | 377 г |
| Фосфор, P | 208.4 мг | 800 мг | 26.1% | 13.5% | 384 г |
| Хлор, Cl | 109.69 мг | 2300 мг | 4.8% | 2.5% | 2097 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.983 мг | 18 мг | 11% | 5.7% | 908 г |
| Йод, I | 8.55 мкг | 150 мкг | 5.7% | 3% | 1754 г |
| Кобальт, Co | 17.094 мкг | 10 мкг | 170.9% | 88.5% | 59 г |
| Марганец, Mn | 0.0271 мг | 2 мг | 1.4% | 0.7% | 7380 г |
| Медь, Cu | 108.26 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 5.6% | 924 г |
| Фтор, F | 185.19 мкг | 4000 мкг | 4.6% | 2.4% | 2160 г |
| Хром, Cr | 12.82 мкг | 50 мкг | 25.6% | 13.3% | 390 г |
| Цинк, Zn | 2.9274 мг | 12 мг | 24.4% | 12.6% | 410 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Нежная курочка составляет 193 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».