| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 400 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10935 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.6% | 25333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.6% | 28000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 9.1% | 7300 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 27.3% | 2368 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 6.5% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 28.6% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 3.95 мг | 500 мг | 0.8% | 5.2% | 12658 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 33.1% | 1953 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.149 мкг | 400 мкг | 0.5% | 3.2% | 18613 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 5.8% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 93750 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.217 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.6% | 23041 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2271 мг | 20 мг | 1.1% | 7.1% | 8807 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.33 мг | 2500 мг | 2.2% | 14.3% | 4602 г |
| Кальций, Ca | 10.04 мг | 1000 мг | 1% | 6.5% | 9960 г |
| Магний, Mg | 3.67 мг | 400 мг | 0.9% | 5.8% | 10899 г |
| Натрий, Na | 5.23 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.6% | 24857 г |
| Сера, S | 1.97 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 50761 г |
| Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 7.1% | 9091 г |
| Хлор, Cl | 7.47 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.9% | 30790 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.6% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.054 мкг | 10 мкг | 0.5% | 3.2% | 18519 г |
| Марганец, Mn | 0.0212 мг | 2 мг | 1.1% | 7.1% | 9434 г |
| Медь, Cu | 2.62 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.9% | 38168 г |
| Молибден, Mo | 0.339 мкг | 70 мкг | 0.5% | 3.2% | 20649 г |
| Олово, Sn | 0.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.136 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.3% | 40441 г |
| Стронций, Sr | 1.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.44 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 13.6% | 4794 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.9% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0452 мг | 12 мг | 0.4% | 2.6% | 26549 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | min 16.8 г | 0.4% | 2.6% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 36.199 мг | ~ |
Энергетическая ценность Iced coffee from Tim составляет 15,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».