Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
Витамин В1, тиамин | 4 мг | 1.5 мг | 266.7% | 38 г | |
Витамин В9, фолаты | 250 мкг | 400 мкг | 62.5% | 160 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 180 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 15 мг | 18 мг | 83.3% | 120 г | |
Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100000 г |
Энергетическая ценность Алфавит1 составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».