| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 100 г |
| Вода | 400 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.5 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1311 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 5.2% | 1490 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 9% | 862 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 9.7% | 800 г |
| Вода | 82.1 г | 2273 г | 3.6% | 2.8% | 2769 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81 мкг | 900 мкг | 9% | 7% | 1111 г |
| бета Каротин | 0.486 мг | 5 мг | 9.7% | 7.5% | 1029 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 3.9% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 24.56 мг | 500 мг | 4.9% | 3.8% | 2036 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 2.6% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.477 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.3% | 3485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 1.5% | 5202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.875 мг | 15 мг | 5.8% | 4.5% | 1714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.983 мкг | 50 мкг | 2% | 1.6% | 5086 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 2.2% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8165 мг | 20 мг | 9.1% | 7.1% | 1101 г |
| Ниацин | 0.869 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.51 мг | 2500 мг | 3.8% | 3% | 2645 г |
| Кальций, Ca | 20.1 мг | 1000 мг | 2% | 1.6% | 4975 г |
| Кремний, Si | 2.148 мг | 30 мг | 7.2% | 5.6% | 1397 г |
| Магний, Mg | 24.6 мг | 400 мг | 6.2% | 4.8% | 1626 г |
| Натрий, Na | 24.61 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.5% | 5282 г |
| Сера, S | 34.87 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.7% | 2868 г |
| Фосфор, P | 49.3 мг | 800 мг | 6.2% | 4.8% | 1623 г |
| Хлор, Cl | 40.59 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.4% | 5666 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.202 мг | 18 мг | 6.7% | 5.2% | 1498 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 0.8% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 0.825 мкг | 10 мкг | 8.3% | 6.5% | 1212 г |
| Литий, Li | 0.932 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2769 мг | 2 мг | 13.8% | 10.7% | 722 г |
| Медь, Cu | 323.25 мкг | 1000 мкг | 32.3% | 25.1% | 309 г |
| Молибден, Mo | 9.25 мкг | 70 мкг | 13.2% | 10.3% | 757 г |
| Никель, Ni | 1.591 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.045 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 122222 г |
| Стронций, Sr | 7.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 192.73 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 3.7% | 2075 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.9% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.3366 мг | 12 мг | 2.8% | 2.2% | 3565 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.993 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макарошки составляет 128,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».