| Смесь 4 Риса [Ярмарка] | 155 г |
| Вода | 530 г |
| Соль морская | 5 г |
соотношение 1:3. Выход =
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.3 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1646 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.2% | 2303 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 9.7% | 1009 г |
| Вода | 202.9 г | 2273 г | 8.9% | 8.7% | 1120 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 8.2 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 12195 г |
| Магний, Mg | 1.24 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 32258 г |
| Натрий, Na | 376.75 мг | 1300 мг | 29% | 28.3% | 345 г |
| Сера, S | 2.78 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 35971 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 580.96 мг | 2300 мг | 25.3% | 24.7% | 396 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 62069 г |
| Кобальт, Co | 0.146 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.5% | 6849 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 48780 г |
| Медь, Cu | 3.25 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 30769 г |
| Молибден, Mo | 2.715 мкг | 70 мкг | 3.9% | 3.8% | 2578 г |
| Фтор, F | 102.91 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 2.5% | 3887 г |
| Цинк, Zn | 0.0058 мг | 12 мг | 206897 г |
Энергетическая ценность Смесь 4 риса приготовленная в мультиварке составляет 102,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».