| Сердце куриное (Тушение) | 800 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.7 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 874 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 9.3% | 555 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 13.5% | 384 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.4% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1% | 5000 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.5% | 11365 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.6 мкг | 900 мкг | 8.2% | 4.3% | 1223 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.233 мг | 1.5 мг | 15.5% | 8% | 644 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.952 мг | 1.8 мг | 52.9% | 27.5% | 189 г |
| Витамин В4, холин | 0.03 мг | 500 мг | 1666667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.288 мг | 2 мг | 14.4% | 7.5% | 694 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.073 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 37279 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 15789 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.552 мг | 15 мг | 17% | 8.8% | 588 г |
| Витамин Н, биотин | 0.103 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 48544 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4208 мг | 20 мг | 32.1% | 16.7% | 311 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.16 мг | 2500 мг | 9.9% | 5.1% | 1011 г |
| Кальций, Ca | 15.81 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.8% | 6325 г |
| Магний, Mg | 17.98 мг | 400 мг | 4.5% | 2.3% | 2225 г |
| Натрий, Na | 300.5 мг | 1300 мг | 23.1% | 12% | 433 г |
| Сера, S | 153.67 мг | 1000 мг | 15.4% | 8% | 651 г |
| Фосфор, P | 154.6 мг | 800 мг | 19.3% | 10% | 517 г |
| Хлор, Cl | 345.65 мг | 2300 мг | 15% | 7.8% | 665 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.017 мг | 18 мг | 27.9% | 14.5% | 359 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 11.686 мкг | 10 мкг | 116.9% | 60.7% | 86 г |
| Марганец, Mn | 0.1068 мг | 2 мг | 5.3% | 2.8% | 1873 г |
| Медь, Cu | 296.45 мкг | 1000 мкг | 29.6% | 15.4% | 337 г |
| Молибден, Mo | 9.82 мкг | 70 мкг | 14% | 7.3% | 713 г |
| Селен, Se | 0.011 мкг | 55 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 3.64 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 109890 г |
| Хром, Cr | 8.5 мкг | 50 мкг | 17% | 8.8% | 588 г |
| Цинк, Zn | 2.8602 мг | 12 мг | 23.8% | 12.4% | 420 г |
Энергетическая ценность Куриные сердечки с луком составляет 192,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».