| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 353 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 692.9 ккал | 1684 ккал | 41.1% | 5.9% | 243 г |
| Белки | 23.2 г | 76 г | 30.5% | 4.4% | 328 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 3.1% | 471 г |
| Углеводы | 123.1 г | 219 г | 56.2% | 8.1% | 178 г |
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 5.6% | 256 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.235 мг | 1.5 мг | 15.7% | 2.3% | 638 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 0.5% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 113.12 мг | 500 мг | 22.6% | 3.3% | 442 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.645 мг | 5 мг | 12.9% | 1.9% | 775 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.355 мг | 2 мг | 17.8% | 2.6% | 563 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.218 мкг | 400 мкг | 10.8% | 1.6% | 926 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.26 мг | 15 мг | 48.4% | 7% | 207 г |
| Витамин Н, биотин | 4.341 мкг | 50 мкг | 8.7% | 1.3% | 1152 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 6.2635 мг | 20 мг | 31.3% | 4.5% | 319 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.04 мг | 2500 мг | 6.6% | 1% | 1506 г |
| Кальций, Ca | 15.41 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.2% | 6489 г |
| Кремний, Si | 8.596 мг | 30 мг | 28.7% | 4.1% | 349 г |
| Магний, Mg | 30.4 мг | 400 мг | 7.6% | 1.1% | 1316 г |
| Натрий, Na | 1.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 68063 г | |
| Сера, S | 152.58 мг | 1000 мг | 15.3% | 2.2% | 655 г |
| Фосфор, P | 147.6 мг | 800 мг | 18.5% | 2.7% | 542 г |
| Хлор, Cl | 165.48 мг | 2300 мг | 7.2% | 1% | 1390 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.45 мг | 18 мг | 19.2% | 2.8% | 522 г |
| Йод, I | 3.22 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.3% | 4658 г |
| Кобальт, Co | 3.438 мкг | 10 мкг | 34.4% | 5% | 291 г |
| Марганец, Mn | 1.2877 мг | 2 мг | 64.4% | 9.3% | 155 г |
| Медь, Cu | 1507.99 мкг | 1000 мкг | 150.8% | 21.8% | 66 г |
| Молибден, Mo | 27.078 мкг | 70 мкг | 38.7% | 5.6% | 259 г |
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Фтор, F | 49.43 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8092 г |
| Хром, Cr | 4.73 мкг | 50 мкг | 9.5% | 1.4% | 1057 г |
| Цинк, Zn | 1.548 мг | 12 мг | 12.9% | 1.9% | 775 г |
Энергетическая ценность Макароны мои 14.04.03 составляет 692,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».