Мой здоровый рацион

Рецепт Минтай запеченый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Минтай запеченый

Филе Минтая [Северная Гавань] 400 г
Сметана 10% [Простоквашино] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Минтай запеченый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78.8 ккал 1684 ккал 4.7% 6% 2137 г
Белки 14.8 г 76 г 19.5% 24.7% 514 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 4.1% 3111 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.3% 54750 г

Энергетическая ценность Минтай запеченый составляет 78,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».