| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 400 г |
| Грибы, вареные, с солью | 300 г |
| Сметана 10,0 проц. жирности | 200 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.3 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 6% | 1273 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 10.8% | 697 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 11.3% | 667 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.2% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44 мкг | 900 мкг | 4.9% | 3.7% | 2045 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.9% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 6.2% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 65.86 мг | 500 мг | 13.2% | 10% | 759 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.115 мг | 5 мг | 22.3% | 16.9% | 448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.271 мг | 2 мг | 13.6% | 10.3% | 738 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.44 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2% | 3831 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.344 мкг | 3 мкг | 11.5% | 8.7% | 872 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.32 мг | 90 мг | 2.6% | 2% | 3879 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.6% | 13333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.538 мг | 15 мг | 16.9% | 12.8% | 591 г |
| Витамин Н, биотин | 5.166 мкг | 50 мкг | 10.3% | 7.8% | 968 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.269 мг | 20 мг | 31.3% | 23.7% | 319 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.78 мг | 2500 мг | 11.2% | 8.5% | 897 г |
| Кальций, Ca | 27.97 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.1% | 3575 г |
| Магний, Mg | 42.59 мг | 400 мг | 10.6% | 8% | 939 г |
| Натрий, Na | 111.04 мг | 1300 мг | 8.5% | 6.4% | 1171 г |
| Сера, S | 92.7 мг | 1000 мг | 9.3% | 7% | 1079 г |
| Фосфор, P | 113.7 мг | 800 мг | 14.2% | 10.7% | 704 г |
| Хлор, Cl | 48.87 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.6% | 4706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.238 мг | 18 мг | 6.9% | 5.2% | 1454 г |
| Йод, I | 4.4 мкг | 150 мкг | 2.9% | 2.2% | 3409 г |
| Кобальт, Co | 5.757 мкг | 10 мкг | 57.6% | 43.5% | 174 г |
| Марганец, Mn | 0.0706 мг | 2 мг | 3.5% | 2.6% | 2833 г |
| Медь, Cu | 208.49 мкг | 1000 мкг | 20.8% | 15.7% | 480 г |
| Молибден, Mo | 1.074 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.1% | 6518 г |
| Селен, Se | 4.382 мкг | 55 мкг | 8% | 6% | 1255 г |
| Фтор, F | 62.19 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.2% | 6432 г |
| Хром, Cr | 4.08 мкг | 50 мкг | 8.2% | 6.2% | 1225 г |
| Цинк, Zn | 1.3061 мг | 12 мг | 10.9% | 8.2% | 919 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Грибы с курицей под сливочным соусом составляет 132,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».