Мой здоровый рацион

Рецепт рисовое тесто. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты рисовое тесто

Мука Рисовая Цельнозерновая [Гарнец] 250 г
Вода 250 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "рисовое тесто".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 171.8 ккал 1684 ккал 10.2% 5.9% 980 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 2.7% 2171 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.2% 28000 г
Углеводы 38.8 г 219 г 17.7% 10.3% 564 г
Вода 49.8 г 2273 г 2.2% 1.3% 4564 г
Зола 0.4 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 3.71 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 26954 г
Магний, Mg 0.59 мг 400 мг 0.1% 0.1% 67797 г
Натрий, Na 154.67 мг 1300 мг 11.9% 6.9% 840 г
Сера, S 1.22 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 81967 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 238.51 мг 2300 мг 10.4% 6.1% 964 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.012 мг 18 мг 0.1% 0.1% 150000 г
Кобальт, Co 0.06 мкг 10 мкг 0.6% 0.3% 16667 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 0.1% 111111 г
Медь, Cu 1.38 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 72464 г
Молибден, Mo 1.235 мкг 70 мкг 1.8% 1% 5668 г
Фтор, F 49.81 мкг 4000 мкг 1.2% 0.7% 8031 г
Цинк, Zn 0.0024 мг 12 мг 500000 г

Энергетическая ценность рисовое тесто составляет 171,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».