Мой здоровый рацион

Калорийность Кукуруза вареная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кукуруза вареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 94 ккал 1684 ккал 5.6% 6% 1791 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 4.6% 2303 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 2.7% 4000 г
Углеводы 21.7 г 219 г 9.9% 10.5% 1009 г
Пищевые волокна 2.7 г 20 г 13.5% 14.4% 741 г
Макроэлементы
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 43333 г

Энергетическая ценность Кукуруза вареная составляет 94 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».