| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 254 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 1 г |
| Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare | 1 г |
| Масло подсолнечное | 6 г |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве | 20 г |
| Чеснок, порошок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 422.3 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 4.3% | 547 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 4.1% | 571 г |
| Углеводы | 69.7 г | 219 г | 31.8% | 7.5% | 314 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 4.4% | 541 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.4 мкг | 900 мкг | 3.8% | 0.9% | 2616 г |
| бета Каротин | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 0.7% | 3205 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 2.5% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.1% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 72.95 мг | 500 мг | 14.6% | 3.5% | 685 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.465 мг | 5 мг | 9.3% | 2.2% | 1075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 2.9% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.719 мкг | 400 мкг | 9.7% | 2.3% | 1033 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 1% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.825 мг | 15 мг | 25.5% | 6% | 392 г |
| Витамин Н, биотин | 2.434 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.2% | 2054 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8938 мг | 20 мг | 14.5% | 3.4% | 691 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.37 мг | 2500 мг | 6.8% | 1.6% | 1467 г |
| Кальций, Ca | 152.32 мг | 1000 мг | 15.2% | 3.6% | 657 г |
| Кремний, Si | 2.91 мг | 30 мг | 9.7% | 2.3% | 1031 г |
| Магний, Mg | 24.59 мг | 400 мг | 6.1% | 1.4% | 1627 г |
| Натрий, Na | 930.85 мг | 1300 мг | 71.6% | 17% | 140 г |
| Сера, S | 114.91 мг | 1000 мг | 11.5% | 2.7% | 870 г |
| Фосфор, P | 166.1 мг | 800 мг | 20.8% | 4.9% | 482 г |
| Хлор, Cl | 1250.53 мг | 2300 мг | 54.4% | 12.9% | 184 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.168 мг | 18 мг | 12% | 2.8% | 830 г |
| Йод, I | 20.83 мкг | 150 мкг | 13.9% | 3.3% | 720 г |
| Кобальт, Co | 2.724 мкг | 10 мкг | 27.2% | 6.4% | 367 г |
| Марганец, Mn | 1.1952 мг | 2 мг | 59.8% | 14.2% | 167 г |
| Медь, Cu | 207.88 мкг | 1000 мкг | 20.8% | 4.9% | 481 г |
| Молибден, Mo | 18.513 мкг | 70 мкг | 26.4% | 6.3% | 378 г |
| Селен, Se | 2.654 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1.1% | 2072 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 2.91 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.4% | 1718 г |
| Цинк, Zn | 1.3741 мг | 12 мг | 11.5% | 2.7% | 873 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сухарики домашние с сыром 06.04 составляет 422,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».