| Вишня | 750 г |
| Вода | 2500 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5787 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1% | 38000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 10.7% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.9% | 5000 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 14.1% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.4% | 23684 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.4% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.4% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.35 мг | 500 мг | 0.3% | 1% | 37037 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 1.4% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.324 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1% | 30211 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.31 мг | 90 мг | 3.7% | 12.7% | 2719 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.066 мг | 15 мг | 0.4% | 1.4% | 22727 г |
| Витамин Н, биотин | 0.088 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 56818 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1103 мг | 20 мг | 0.6% | 2.1% | 18132 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.6 мг | 2500 мг | 2.3% | 7.9% | 4417 г |
| Кальций, Ca | 11.6 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.1% | 8621 г |
| Кремний, Si | 9.044 мг | 30 мг | 30.1% | 103.4% | 332 г |
| Магний, Mg | 6.47 мг | 400 мг | 1.6% | 5.5% | 6182 г |
| Натрий, Na | 5.12 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.4% | 25391 г |
| Сера, S | 2.06 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 48544 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 2.7% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 2.79 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 82437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.124 мг | 18 мг | 0.7% | 2.4% | 14516 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.221 мкг | 10 мкг | 2.2% | 7.6% | 4525 г |
| Литий, Li | 0.662 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0188 мг | 2 мг | 0.9% | 3.1% | 10638 г |
| Медь, Cu | 22.5 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 7.9% | 4444 г |
| Молибден, Mo | 1.838 мкг | 70 мкг | 2.6% | 8.9% | 3808 г |
| Никель, Ni | 3.309 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Стронций, Sr | 1.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.4 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.5% | 5236 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 10.7% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.0331 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 36254 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот вишнёвый (мой) составляет 29,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».