| Яйцо куриное (Запекание) | 300 г |
| Подсластитель | 5 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Рисовая мука, коричневая | 50 г |
| Овсяная мука | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.5 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 6% | 692 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 7.8% | 528 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 8.3% | 496 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 4.1% | 986 г |
| Углеводы (общие) | 12 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Вода | 46.1 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 4931 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 219.4 мкг | 900 мкг | 24.4% | 10% | 410 г |
| Ретинол | 0.211 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.128 мг | 1.5 мг | 8.5% | 3.5% | 1172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.425 мг | 1.8 мг | 23.6% | 9.7% | 424 г |
| Витамин В4, холин | 235.31 мг | 500 мг | 47.1% | 19.3% | 212 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.467 мг | 5 мг | 29.3% | 12% | 341 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 5.1% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.063 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4414 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.488 мкг | 3 мкг | 16.3% | 6.7% | 615 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.062 мкг | 10 мкг | 20.6% | 8.5% | 485 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.656 мг | 15 мг | 4.4% | 1.8% | 2287 г |
| Витамин Н, биотин | 18.938 мкг | 50 мкг | 37.9% | 15.6% | 264 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2695 мг | 20 мг | 21.3% | 8.7% | 468 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.87 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.9% | 1413 г |
| Кальций, Ca | 53.32 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.2% | 1875 г |
| Магний, Mg | 28.79 мг | 400 мг | 7.2% | 3% | 1389 г |
| Натрий, Na | 126.9 мг | 1300 мг | 9.8% | 4% | 1024 г |
| Сера, S | 165 мг | 1000 мг | 16.5% | 6.8% | 606 г |
| Фосфор, P | 232.7 мг | 800 мг | 29.1% | 12% | 344 г |
| Хлор, Cl | 146.25 мг | 2300 мг | 6.4% | 2.6% | 1573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.653 мг | 18 мг | 14.7% | 6% | 678 г |
| Йод, I | 18.75 мкг | 150 мкг | 12.5% | 5.1% | 800 г |
| Кобальт, Co | 9.375 мкг | 10 мкг | 93.8% | 38.5% | 107 г |
| Марганец, Mn | 0.6549 мг | 2 мг | 32.7% | 13.4% | 305 г |
| Медь, Cu | 113.98 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 4.7% | 877 г |
| Молибден, Mo | 5.625 мкг | 70 мкг | 8% | 3.3% | 1244 г |
| Селен, Se | 28.781 мкг | 55 мкг | 52.3% | 21.5% | 191 г |
| Фтор, F | 51.56 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7758 г |
| Хром, Cr | 3.75 мкг | 50 мкг | 7.5% | 3.1% | 1333 г |
| Цинк, Zn | 1.4238 мг | 12 мг | 11.9% | 4.9% | 843 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.826 г | ~ | |||
| Валин | 0.788 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.348 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.61 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.106 г | ~ | |||
| Лизин | 0.887 г | ~ | |||
| Метионин | 0.419 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.675 г | ~ | |||
| Треонин | 0.613 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.202 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.668 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.732 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.259 г | ~ | |||
| Глицин | 0.449 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.89 г | ~ | |||
| Пролин | 0.428 г | ~ | |||
| Серин | 0.93 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.492 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.286 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 14.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 491.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.996 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.833 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.444 г | min 16.8 г | 26.5% | 10.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.367 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.99 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.038 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.242 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.1% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.18 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.094 г | ~ |
Энергетическая ценность Корж для торта ванильный с фруктаами в прослойке составляет 243,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».