| краб. палочки Мореслав | 200 г |
| Сладкая кукуруза, желтая, консервированная | 170 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 150 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Майонез «Провансаль» | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.3 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1175 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 5.6% | 1246 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 10.6% | 659 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 3.1% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.4% | 2857 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 1.5% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.6 мкг | 900 мкг | 7.5% | 5.2% | 1331 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.2% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 4.7% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 69.04 мг | 500 мг | 13.8% | 9.6% | 724 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.483 мг | 5 мг | 9.7% | 6.8% | 1035 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.9% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.134 мкг | 400 мкг | 3.3% | 2.3% | 3046 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.131 мкг | 3 мкг | 4.4% | 3.1% | 2290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 1.1% | 6429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.556 мкг | 10 мкг | 5.6% | 3.9% | 1799 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.173 мг | 15 мг | 14.5% | 10.1% | 690 г |
| Витамин Н, биотин | 5.161 мкг | 50 мкг | 10.3% | 7.2% | 969 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8975 мг | 20 мг | 4.5% | 3.1% | 2228 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.09 мг | 2500 мг | 3.5% | 2.4% | 2838 г |
| Кальций, Ca | 19.29 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.3% | 5184 г |
| Магний, Mg | 9.08 мг | 400 мг | 2.3% | 1.6% | 4405 г |
| Натрий, Na | 123.22 мг | 1300 мг | 9.5% | 6.6% | 1055 г |
| Сера, S | 48.78 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.4% | 2050 г |
| Фосфор, P | 69 мг | 800 мг | 8.6% | 6% | 1159 г |
| Хлор, Cl | 41.06 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.3% | 5602 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.853 мг | 18 мг | 4.7% | 3.3% | 2110 г |
| Йод, I | 5.25 мкг | 150 мкг | 3.5% | 2.4% | 2857 г |
| Кобальт, Co | 2.859 мкг | 10 мкг | 28.6% | 20% | 350 г |
| Марганец, Mn | 0.0459 мг | 2 мг | 2.3% | 1.6% | 4357 г |
| Медь, Cu | 34.56 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 2.4% | 2894 г |
| Молибден, Mo | 1.515 мкг | 70 мкг | 2.2% | 1.5% | 4620 г |
| Селен, Se | 8.147 мкг | 55 мкг | 14.8% | 10.3% | 675 г |
| Фтор, F | 21.06 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18993 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.6% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.4475 мг | 12 мг | 3.7% | 2.6% | 2682 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 150.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат крабовый составляет 143,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».