| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 180 г |
| Сыр российский | 50 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.6 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 5.6% | 478 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 5.7% | 467 г |
| Углеводы | 50.6 г | 219 г | 23.1% | 6.2% | 433 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 6% | 444 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.5 мкг | 900 мкг | 10.6% | 2.8% | 942 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 2.8% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 47.83 мг | 500 мг | 9.6% | 2.6% | 1045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 1.5% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 2.8% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.027 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.5% | 1737 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.354 мкг | 3 мкг | 11.8% | 3.1% | 847 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.299 мкг | 10 мкг | 3% | 0.8% | 3344 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.817 мг | 15 мг | 12.1% | 3.2% | 826 г |
| Витамин Н, биотин | 1.822 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1% | 2744 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4912 мг | 20 мг | 27.5% | 7.3% | 364 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.63 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.3% | 2144 г |
| Кальций, Ca | 241.43 мг | 1000 мг | 24.1% | 6.4% | 414 г |
| Кремний, Si | 3.644 мг | 30 мг | 12.1% | 3.2% | 823 г |
| Магний, Mg | 44.31 мг | 400 мг | 11.1% | 3% | 903 г |
| Натрий, Na | 1186.28 мг | 1300 мг | 91.3% | 24.3% | 110 г |
| Сера, S | 128.6 мг | 1000 мг | 12.9% | 3.4% | 778 г |
| Фосфор, P | 212.6 мг | 800 мг | 26.6% | 7.1% | 376 г |
| Хлор, Cl | 1580.6 мг | 2300 мг | 68.7% | 18.3% | 146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.46 мг | 18 мг | 13.7% | 3.6% | 732 г |
| Йод, I | 1.37 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10949 г |
| Кобальт, Co | 1.837 мкг | 10 мкг | 18.4% | 4.9% | 544 г |
| Марганец, Mn | 0.5574 мг | 2 мг | 27.9% | 7.4% | 359 г |
| Медь, Cu | 662.38 мкг | 1000 мкг | 66.2% | 17.6% | 151 г |
| Молибден, Mo | 14.262 мкг | 70 мкг | 20.4% | 5.4% | 491 г |
| Фтор, F | 20.95 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19093 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 1.6774 мг | 12 мг | 14% | 3.7% | 715 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны с сыром составляет 375,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».