| масло сливочное сваля 82% | 200 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 540 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 320 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.1 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 534 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 4.8% | 667 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 8.1% | 394 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 5.1% | 626 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 20930 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 2.1% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 33.22 мг | 500 мг | 6.6% | 2.1% | 1505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 1% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 2% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.025 мкг | 400 мкг | 6% | 1.9% | 1665 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.566 мкг | 3 мкг | 18.9% | 6% | 530 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 0.8% | 3937 г |
| Витамин Н, биотин | 3.765 мкг | 50 мкг | 7.5% | 2.4% | 1328 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3905 мг | 20 мг | 12% | 3.8% | 837 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.89 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.8% | 3853 г |
| Кальций, Ca | 56.48 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.8% | 1771 г |
| Кремний, Si | 1.016 мг | 30 мг | 3.4% | 1.1% | 2953 г |
| Магний, Mg | 14.35 мг | 400 мг | 3.6% | 1.1% | 2787 г |
| Натрий, Na | 15.92 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8166 г |
| Сера, S | 103.49 мг | 1000 мг | 10.3% | 3.3% | 966 г |
| Фосфор, P | 99 мг | 800 мг | 12.4% | 3.9% | 808 г |
| Хлор, Cl | 54.37 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.8% | 4230 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.481 мг | 18 мг | 2.7% | 0.9% | 3742 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 1.263 мкг | 10 мкг | 12.6% | 4% | 792 г |
| Марганец, Mn | 0.1482 мг | 2 мг | 7.4% | 2.3% | 1350 г |
| Медь, Cu | 51.11 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.6% | 1957 г |
| Молибден, Mo | 6.475 мкг | 70 мкг | 9.3% | 3% | 1081 г |
| Селен, Se | 14.381 мкг | 55 мкг | 26.1% | 8.3% | 382 г |
| Фтор, F | 19.3 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20725 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.3338 мг | 12 мг | 2.8% | 0.9% | 3595 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печенье творожное составляет 315,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».