Мой здоровый рацион

Рецепт кофе растворимый с сухими сливками без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе растворимый с сухими сливками без сахара

Вода 200 г
Кофе чёрный без сахара 2 г
Сливки сухие, высокожирные 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе растворимый с сухими сливками без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 11.1 ккал 1684 ккал 0.7% 6.3% 15171 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 4.5% 19000 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 12.6% 7000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 2.7% 36500 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 38.7% 2319 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 0.9% 90000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 3.6% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 8.1% 10588 г
Витамин В4, холин 0.46 мг 500 мг 0.1% 0.9% 108696 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 1.8% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.9% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.097 мкг 400 мкг 412371 г
Витамин В12, кобаламин 0.008 мкг 3 мкг 0.3% 2.7% 37500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 0.9% 150000 г
Витамин D, кальциферол 0.001 мкг 10 мкг 1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин Н, биотин 0.062 мкг 50 мкг 0.1% 0.9% 80645 г
Витамин РР, НЭ 0.0865 мг 20 мг 0.4% 3.6% 23121 г
Макроэлементы
Калий, K 14.47 мг 2500 мг 0.6% 5.4% 17277 г
Кальций, Ca 18.01 мг 1000 мг 1.8% 16.2% 5552 г
Магний, Mg 2.52 мг 400 мг 0.6% 5.4% 15873 г
Натрий, Na 4.78 мг 1300 мг 0.4% 3.6% 27197 г
Сера, S 1.53 мг 1000 мг 0.2% 1.8% 65359 г
Фосфор, P 10.6 мг 800 мг 1.3% 11.7% 7547 г
Хлор, Cl 3.5 мг 2300 мг 0.2% 1.8% 65714 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.013 мг 18 мг 0.1% 0.9% 138462 г
Йод, I 0.17 мкг 150 мкг 0.1% 0.9% 88235 г
Кобальт, Co 0.016 мкг 10 мкг 0.2% 1.8% 62500 г
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 0.9% 117647 г
Медь, Cu 0.82 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 121951 г
Молибден, Mo 0.097 мкг 70 мкг 0.1% 0.9% 72165 г
Селен, Se 0.039 мкг 55 мкг 0.1% 0.9% 141026 г
Фтор, F 97.48 мкг 4000 мкг 2.4% 21.6% 4103 г
Хром, Cr 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 0.9% 125000 г
Цинк, Zn 0.0078 мг 12 мг 0.1% 0.9% 153846 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность кофе растворимый с сухими сливками без сахара составляет 11,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».