| Миндаль | 150 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 20 г |
| Яичный белок куриный | 114 г |
| Вода | 225 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.5 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 6% | 664 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 5.5% | 717 г |
| Жиры | 20.9 г | 56 г | 37.3% | 14.7% | 268 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 5.3% | 741 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4209 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 2.6% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.381 мг | 1.8 мг | 21.2% | 8.4% | 472 г |
| Витамин В4, холин | 20.52 мг | 500 мг | 4.1% | 1.6% | 2437 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 1.7% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 2.3% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.682 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.7% | 2398 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.535 мг | 15 мг | 63.6% | 25.1% | 157 г |
| Витамин Н, биотин | 6.589 мкг | 50 мкг | 13.2% | 5.2% | 759 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.9% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.434 мг | 20 мг | 12.2% | 4.8% | 822 г |
| Ниацин | 1.55 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 337.94 мг | 2500 мг | 13.5% | 5.3% | 740 г |
| Кальций, Ca | 110.49 мг | 1000 мг | 11% | 4.3% | 905 г |
| Кремний, Si | 19.38 мг | 30 мг | 64.6% | 25.5% | 155 г |
| Магний, Mg | 94.52 мг | 400 мг | 23.6% | 9.3% | 423 г |
| Натрий, Na | 53.3 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.6% | 2439 г |
| Сера, S | 69.57 мг | 1000 мг | 7% | 2.8% | 1437 г |
| Фосфор, P | 187.8 мг | 800 мг | 23.5% | 9.3% | 426 г |
| Хлор, Cl | 15.93 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 14438 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.652 мг | 18 мг | 9.2% | 3.6% | 1090 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 4.767 мкг | 10 мкг | 47.7% | 18.8% | 210 г |
| Литий, Li | 8.295 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7483 мг | 2 мг | 37.4% | 14.8% | 267 г |
| Медь, Cu | 61.39 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 2.4% | 1629 г |
| Молибден, Mo | 12.442 мкг | 70 мкг | 17.8% | 7% | 563 г |
| Никель, Ni | 46.512 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.86 мкг | 55 мкг | 12.5% | 4.9% | 802 г |
| Стронций, Sr | 4.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 17.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.41 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.9% | 4282 г |
| Хром, Cr | 3.88 мкг | 50 мкг | 7.8% | 3.1% | 1289 г |
| Цинк, Zn | 0.8305 мг | 12 мг | 6.9% | 2.7% | 1445 г |
| Цирконий, Zr | 13.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.713 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.603 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.271 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.454 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.795 г | ~ | |||
| Лизин | 0.42 г | ~ | |||
| Метионин | 0.304 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.267 г | ~ | |||
| Треонин | 0.318 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.586 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.597 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.494 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.123 г | ~ | |||
| Глицин | 0.536 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.065 г | ~ | |||
| Пролин | 0.485 г | ~ | |||
| Серин | 0.53 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.348 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.17 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 39.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 38.76 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.116 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.395 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.426 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.225 г | min 16.8 г | 84.7% | 33.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.109 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.961 г | от 11.2 до 20.6 г | 44.3% | 17.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.845 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.116 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето булочки Ксюша составляет 253,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».