| Яйцо куриное (Запекание) | 220 г |
| Сахар-песок | 120 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.3 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 592 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4.3% | 817 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 3.7% | 949 г |
| Углеводы | 48.4 г | 219 г | 22.1% | 7.8% | 452 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5982 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.8 мкг | 900 мкг | 15.3% | 5.4% | 653 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.7% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 4.7% | 741 г |
| Витамин В4, холин | 133.06 мг | 500 мг | 26.6% | 9.4% | 376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.689 мг | 5 мг | 13.8% | 4.9% | 726 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.3% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.711 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 10779 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.276 мкг | 3 мкг | 9.2% | 3.2% | 1087 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.166 мкг | 10 мкг | 11.7% | 4.1% | 858 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.752 мг | 15 мг | 5% | 1.8% | 1995 г |
| Витамин Н, биотин | 10.708 мкг | 50 мкг | 21.4% | 7.5% | 467 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6958 мг | 20 мг | 13.5% | 4.7% | 742 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.94 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.5% | 2295 г |
| Кальций, Ca | 35.12 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.2% | 2847 г |
| Магний, Mg | 10.8 мг | 400 мг | 2.7% | 0.9% | 3704 г |
| Натрий, Na | 72.16 мг | 1300 мг | 5.6% | 2% | 1802 г |
| Сера, S | 93.3 мг | 1000 мг | 9.3% | 3.3% | 1072 г |
| Фосфор, P | 125.9 мг | 800 мг | 15.7% | 5.5% | 635 г |
| Хлор, Cl | 82.7 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.3% | 2781 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.749 мг | 18 мг | 9.7% | 3.4% | 1029 г |
| Йод, I | 10.6 мкг | 150 мкг | 7.1% | 2.5% | 1415 г |
| Кобальт, Co | 5.301 мкг | 10 мкг | 53% | 18.6% | 189 г |
| Марганец, Mn | 0.0154 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12987 г |
| Медь, Cu | 44 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.5% | 2273 г |
| Молибден, Mo | 3.181 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.6% | 2201 г |
| Селен, Se | 16.805 мкг | 55 мкг | 30.6% | 10.8% | 327 г |
| Фтор, F | 29.16 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13717 г |
| Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.5% | 2358 г |
| Цинк, Zn | 0.5884 мг | 12 мг | 4.9% | 1.7% | 2039 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 302.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бисквит составляет 284,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».