| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 595 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 5.3% | 661 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.9% | 1867 г |
| Углеводы | 52.5 г | 219 г | 24% | 8.5% | 417 г |
| Пищевые волокна | 14.1 г | 20 г | 70.5% | 24.9% | 142 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.57 мг | 1.5 мг | 38% | 13.4% | 263 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.51 мг | 1.8 мг | 28.3% | 10% | 353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.53 мг | 2 мг | 26.5% | 9.4% | 377 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.5 мкг | 400 мкг | 6.1% | 2.2% | 1633 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.271 мг | 15 мг | 1.8% | 0.6% | 5535 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4 мг | 20 мг | 22% | 7.8% | 455 г |
| Ниацин | 1.209 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.14 мг | 2500 мг | 5% | 1.8% | 1982 г |
| Кальций, Ca | 10.27 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 9737 г |
| Кремний, Si | 27.435 мг | 30 мг | 91.5% | 32.3% | 109 г |
| Магний, Mg | 67.19 мг | 400 мг | 16.8% | 5.9% | 595 г |
| Натрий, Na | 1.72 мг | 1300 мг | 0.1% | 75581 г | |
| Сера, S | 30.61 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.1% | 3267 г |
| Фосфор, P | 98.9 мг | 800 мг | 12.4% | 4.4% | 809 г |
| Хлор, Cl | 12.31 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 18684 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.7 мг | 18 мг | 31.7% | 11.2% | 316 г |
| Йод, I | 1.12 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 13393 г |
| Кобальт, Co | 1.05 мкг | 10 мкг | 10.5% | 3.7% | 952 г |
| Марганец, Mn | 0.5297 мг | 2 мг | 26.5% | 9.4% | 378 г |
| Медь, Cu | 217.26 мкг | 1000 мкг | 21.7% | 7.7% | 460 г |
| Молибден, Mo | 11.652 мкг | 70 мкг | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Никель, Ni | 3.421 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.811 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.8% | 1957 г |
| Титан, Ti | 11.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.44 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.8% | 4523 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.6944 мг | 12 мг | 5.8% | 2% | 1728 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.389 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлебцы гречневые (dr Korner) составляет 283 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».