| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, сырые | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 979 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 16% | 364 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 9.7% | 602 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1.6% | 3750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 2.4% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 2.7% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 67.1 мг | 500 мг | 13.4% | 7.8% | 745 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.804 мг | 5 мг | 16.1% | 9.4% | 622 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.53 мг | 2 мг | 26.5% | 15.4% | 377 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 6.6% | 882 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 2.3% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 1% | 5556 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.908 мг | 20 мг | 49.5% | 28.8% | 202 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220 мг | 2500 мг | 8.8% | 5.1% | 1136 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 3.7% | 1600 г |
| Натрий, Na | 63 мг | 1300 мг | 4.8% | 2.8% | 2063 г |
| Сера, S | 208.5 мг | 1000 мг | 20.9% | 12.2% | 480 г |
| Фосфор, P | 174 мг | 800 мг | 21.8% | 12.7% | 460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.74 мг | 18 мг | 4.1% | 2.4% | 2432 г |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Медь, Cu | 39 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 2.3% | 2564 г |
| Селен, Se | 16.6 мкг | 55 мкг | 30.2% | 17.6% | 331 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 3.9% | 1500 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Борщ Ивановский составляет 172 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».