| Слива вишненосная, алыча | 200 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.1 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.2% | 18667 г |
| Углеводы | 65.3 г | 219 г | 29.8% | 11.1% | 335 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 9.5% | 392 г |
| Вода | 25.8 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 8810 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.1 мкг | 900 мкг | 8.6% | 3.2% | 1167 г |
| бета Каротин | 0.457 мг | 5 мг | 9.1% | 3.4% | 1094 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.4% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.8% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 5.43 мг | 500 мг | 1.1% | 0.4% | 9208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.386 мг | 5 мг | 7.7% | 2.9% | 1295 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.6% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.286 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.3% | 2800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37.14 мг | 90 мг | 41.3% | 15.4% | 242 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.857 мг | 15 мг | 5.7% | 2.1% | 1750 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.3 мкг | 120 мкг | 15.3% | 5.7% | 656 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4286 мг | 20 мг | 7.1% | 2.6% | 1400 г |
| Ниацин | 1.429 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 538.43 мг | 2500 мг | 21.5% | 8% | 464 г |
| Кальций, Ca | 78.43 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.9% | 1275 г |
| Кремний, Si | 71.429 мг | 30 мг | 238.1% | 88.8% | 42 г |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 5.6% | 667 г |
| Натрий, Na | 49 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.4% | 2653 г |
| Сера, S | 14.29 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 6998 г |
| Фосфор, P | 71.4 мг | 800 мг | 8.9% | 3.3% | 1120 г |
| Хлор, Cl | 5.71 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 40280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 262.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.557 мг | 18 мг | 30.9% | 11.5% | 324 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 0.857 мкг | 10 мкг | 8.6% | 3.2% | 1167 г |
| Марганец, Mn | 0.1486 мг | 2 мг | 7.4% | 2.8% | 1346 г |
| Медь, Cu | 162.86 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 6.1% | 614 г |
| Молибден, Mo | 6.286 мкг | 70 мкг | 9% | 3.4% | 1114 г |
| Никель, Ni | 19.057 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.326 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.2% | 16871 г |
| Фтор, F | 5.71 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 70053 г | |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.1886 мг | 12 мг | 1.6% | 0.6% | 6363 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.286 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 65.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила алычевая с сахаром составляет 268,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».