| Печень куриная (Жарка) | 754 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 112 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 85 г |
| Крахмал картофельный | 15 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Молоко 3,6% "Минская марка " с кальцием | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.7 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 927 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 13.1% | 420 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 7.6% | 718 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 2.5% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.2% | 2500 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 1.9% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10498.6 мкг | 900 мкг | 1166.5% | 642% | 9 г |
| бета Каротин | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 1.3% | 4132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.29 мг | 1.5 мг | 19.3% | 10.6% | 517 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.175 мг | 1.8 мг | 65.3% | 35.9% | 153 г |
| Витамин В4, холин | 203.76 мг | 500 мг | 40.8% | 22.5% | 245 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 2.1% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.831 мг | 2 мг | 41.6% | 22.9% | 241 г |
| Витамин В9, фолаты | 214.022 мкг | 400 мкг | 53.5% | 29.4% | 187 г |
| Витамин В12, кобаламин | 14.524 мкг | 3 мкг | 484.1% | 266.4% | 21 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.64 мг | 90 мг | 12.9% | 7.1% | 773 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.255 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.4% | 3922 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.516 мг | 15 мг | 10.1% | 5.6% | 989 г |
| Витамин Н, биотин | 2.65 мкг | 50 мкг | 5.3% | 2.9% | 1887 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.4394 мг | 20 мг | 62.2% | 34.2% | 161 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.38 мг | 2500 мг | 10.4% | 5.7% | 964 г |
| Кальций, Ca | 41.95 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.3% | 2384 г |
| Кремний, Si | 0.393 мг | 30 мг | 1.3% | 0.7% | 7634 г |
| Магний, Mg | 22.79 мг | 400 мг | 5.7% | 3.1% | 1755 г |
| Натрий, Na | 54.83 мг | 1300 мг | 4.2% | 2.3% | 2371 г |
| Сера, S | 213.63 мг | 1000 мг | 21.4% | 11.8% | 468 г |
| Фосфор, P | 250.7 мг | 800 мг | 31.3% | 17.2% | 319 г |
| Хлор, Cl | 23.26 мг | 2300 мг | 1% | 0.6% | 9888 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 11.511 мг | 18 мг | 64% | 35.2% | 156 г |
| Йод, I | 2.85 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1% | 5263 г |
| Кобальт, Co | 15.048 мкг | 10 мкг | 150.5% | 82.8% | 66 г |
| Марганец, Mn | 0.3731 мг | 2 мг | 18.7% | 10.3% | 536 г |
| Медь, Cu | 368.49 мкг | 1000 мкг | 36.8% | 20.3% | 271 г |
| Молибден, Mo | 52.521 мкг | 70 мкг | 75% | 41.3% | 133 г |
| Селен, Se | 51.893 мкг | 55 мкг | 94.4% | 52% | 106 г |
| Фтор, F | 12.58 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31797 г |
| Хром, Cr | 8.79 мкг | 50 мкг | 17.6% | 9.7% | 569 г |
| Цинк, Zn | 6.0667 мг | 12 мг | 50.6% | 27.8% | 198 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блинчики из куриной печенки 5.04.14 составляет 181,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».