| Вода, водопроводная, улучшенная | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.2 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5576 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 28.8% | 1152 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.3% | 14000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 13.6% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.8 мкг | 900 мкг | 2.4% | 7.9% | 4128 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.3% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 23.71 мг | 500 мг | 4.7% | 15.6% | 2109 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 16.6% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 25.8% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.342 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1% | 29806 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.187 мкг | 3 мкг | 6.2% | 20.5% | 1604 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 32143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.062 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 24194 г |
| Витамин Н, биотин | 3.12 мкг | 50 мкг | 6.2% | 20.5% | 1603 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3451 мг | 20 мг | 16.7% | 55.3% | 598 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.77 мг | 2500 мг | 2.2% | 7.3% | 4649 г |
| Кальций, Ca | 5.41 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.7% | 18484 г |
| Магний, Mg | 20.13 мг | 400 мг | 5% | 16.6% | 1987 г |
| Натрий, Na | 66.72 мг | 1300 мг | 5.1% | 16.9% | 1948 г |
| Сера, S | 58.32 мг | 1000 мг | 5.8% | 19.2% | 1715 г |
| Фосфор, P | 35.9 мг | 800 мг | 4.5% | 14.9% | 2228 г |
| Хлор, Cl | 117.15 мг | 2300 мг | 5.1% | 16.9% | 1963 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.315 мг | 18 мг | 1.8% | 6% | 5714 г |
| Йод, I | 1.87 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4% | 8021 г |
| Кобальт, Co | 3.768 мкг | 10 мкг | 37.7% | 124.8% | 265 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 31746 г |
| Медь, Cu | 36.62 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 12.3% | 2731 г |
| Молибден, Mo | 0.172 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.7% | 40698 г |
| Фтор, F | 60.69 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 5% | 6591 г |
| Хром, Cr | 2.81 мкг | 50 мкг | 5.6% | 18.5% | 1779 г |
| Цинк, Zn | 0.6499 мг | 12 мг | 5.4% | 17.9% | 1846 г |
Энергетическая ценность Бульон куриный из грудки составляет 30,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».