| шоколадный шифоновый бисквит | 200 г |
| Крем Чиз [ВкусВилл] | 50 г |
| Сахарная пудра | 25 г |
| Шоколад молочный | 10 г |
| Шоколад горький | 10 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 100 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 50 г |
| Шоколад молочный | 25 г |
| Шоколад горький | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.5 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 1.9% | 1551 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 12.4% | 233 г |
| Углеводы | 27.5 г | 219 г | 12.6% | 3.6% | 796 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Вода | 35.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6403 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.8 мкг | 900 мкг | 12.9% | 3.7% | 777 г |
| Ретинол | 0.108 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.088 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 2.4% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 50.13 мг | 500 мг | 10% | 2.9% | 997 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 1.9% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.8% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.321 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6328 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.214 мкг | 3 мкг | 7.1% | 2.1% | 1402 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.333 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1% | 3003 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.373 мг | 15 мг | 15.8% | 4.6% | 632 г |
| Витамин Н, биотин | 3.985 мкг | 50 мкг | 8% | 2.3% | 1255 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1173 мг | 20 мг | 5.6% | 1.6% | 1790 г |
| Ниацин | 0.221 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.71 мг | 2500 мг | 5% | 1.4% | 1989 г |
| Кальций, Ca | 84.61 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.5% | 1182 г |
| Кремний, Si | 0.252 мг | 30 мг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Магний, Mg | 20.36 мг | 400 мг | 5.1% | 1.5% | 1965 г |
| Натрий, Na | 86.35 мг | 1300 мг | 6.6% | 1.9% | 1506 г |
| Сера, S | 40.18 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2489 г |
| Фосфор, P | 91.8 мг | 800 мг | 11.5% | 3.3% | 871 г |
| Хлор, Cl | 45.14 мг | 2300 мг | 2% | 0.6% | 5095 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 81.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.988 мг | 18 мг | 5.5% | 1.6% | 1822 г |
| Йод, I | 5.05 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1% | 2970 г |
| Кобальт, Co | 1.095 мкг | 10 мкг | 11% | 3.2% | 913 г |
| Марганец, Mn | 0.2643 мг | 2 мг | 13.2% | 3.8% | 757 г |
| Медь, Cu | 62.97 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 1.8% | 1588 г |
| Молибден, Mo | 3.213 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.3% | 2179 г |
| Никель, Ni | 0.139 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.524 мкг | 55 мкг | 8.2% | 2.4% | 1216 г |
| Стронций, Sr | 5.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.2 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24691 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.2804 мг | 12 мг | 2.3% | 0.7% | 4280 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.319 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.101 г | ~ | |||
| Валин | 0.105 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.094 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.139 г | ~ | |||
| Лизин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.076 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.154 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.097 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.146 г | ~ | |||
| Глицин | 0.056 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.22 г | ~ | |||
| Пролин | 0.064 г | ~ | |||
| Серин | 0.122 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.064 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 68.1% | 19.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 96.35 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.683 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.288 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.199 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.686 г | min 16.8 г | 27.9% | 8.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.052 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.474 г | от 11.2 до 20.6 г | 31% | 9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.598 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.315 мг | ~ | |||
| Теобромин | 5.655 мг | ~ |
Энергетическая ценность шоколадный торт составляет 345,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».