| Яйцо куриное (Яйца) | 60 г |
| Сыр Костромской (Сыры и творог) | 42 г |
| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 36 г |
| Творог Нежный 5% [Савушкин Продукт] | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.9 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 980 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 9.2% | 628 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 9.9% | 589 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 3.3% | 1780 г |
Энергетическая ценность Сырники с сыром составляет 171,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».