| Колбаса вареная, докторская | 400 г |
| Майонез «Провансаль» | 130 г |
| сыр мраморный | 100 г |
| Чеснок луковица | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.1 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 4.6% | 623 г |
| Жиры | 31.9 г | 56 г | 57% | 16.4% | 176 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9125 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 8824 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 2.7% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.7% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 3.42 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 14620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.07 мкг | 400 мкг | 571429 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.24 мг | 15 мг | 41.6% | 12% | 240 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2047 мг | 20 мг | 16% | 4.6% | 624 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.4 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.9% | 1521 г |
| Кальций, Ca | 28.82 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3470 г |
| Магний, Mg | 16.96 мг | 400 мг | 4.2% | 1.2% | 2358 г |
| Натрий, Na | 616.27 мг | 1300 мг | 47.4% | 13.7% | 211 г |
| Сера, S | 79.38 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.3% | 1260 г |
| Фосфор, P | 123.6 мг | 800 мг | 15.5% | 4.5% | 647 г |
| Хлор, Cl | 0.7 мг | 2300 мг | 328571 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.291 мг | 18 мг | 7.2% | 2.1% | 1394 г |
| Йод, I | 4.55 мкг | 150 мкг | 3% | 0.9% | 3297 г |
| Кобальт, Co | 0.209 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.6% | 4785 г |
| Марганец, Mn | 0.0188 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Медь, Cu | 3.02 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33113 г |
| Селен, Se | 0.33 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0238 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 50420 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность рулетики составляет 347,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».