| Миндаль | 100 г |
| Грецкий орех | 100 г |
| Финик, королевский | 100 г |
| Семена чиа, сушеные | 13 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 4 tbsp |
| Гуарана [Sportinia] | 6 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 1 Столовая ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 505.7 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 333 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.1% | 633 г |
| Жиры | 38.7 г | 56 г | 69.1% | 13.7% | 145 г |
| Углеводы | 27.6 г | 219 г | 12.6% | 2.5% | 793 г |
| Углеводы (общие) | 26 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 8.9% | 222 г |
| Вода | 8.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26741 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11364 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 8.717 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 2.9% | 682 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.253 мг | 1.8 мг | 14.1% | 2.8% | 711 г |
| Витамин В4, холин | 29.01 мг | 500 мг | 5.8% | 1.1% | 1724 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.581 мг | 5 мг | 11.6% | 2.3% | 861 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.384 мг | 2 мг | 19.2% | 3.8% | 521 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.802 мкг | 400 мкг | 9.7% | 1.9% | 1031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.1 мг | 90 мг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.655 мг | 15 мг | 51% | 10.1% | 196 г |
| Витамин Н, биотин | 10.056 мкг | 50 мкг | 20.1% | 4% | 497 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9748 мг | 20 мг | 19.9% | 3.9% | 503 г |
| Ниацин | 1.453 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 642.48 мг | 2500 мг | 25.7% | 5.1% | 389 г |
| Кальций, Ca | 149.73 мг | 1000 мг | 15% | 3% | 668 г |
| Кремний, Si | 30.726 мг | 30 мг | 102.4% | 20.2% | 98 г |
| Магний, Mg | 156.24 мг | 400 мг | 39.1% | 7.7% | 256 г |
| Натрий, Na | 6.88 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 18895 г |
| Сера, S | 77.65 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.5% | 1288 г |
| Фосфор, P | 317.8 мг | 800 мг | 39.7% | 7.9% | 252 г |
| Хлор, Cl | 17.88 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12864 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 116.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 85.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.102 мг | 18 мг | 17.2% | 3.4% | 580 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 5.475 мкг | 10 мкг | 54.8% | 10.8% | 183 г |
| Литий, Li | 6.76 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4801 мг | 2 мг | 74% | 14.6% | 135 г |
| Медь, Cu | 549.53 мкг | 1000 мкг | 55% | 10.9% | 182 г |
| Молибден, Mo | 9.394 мкг | 70 мкг | 13.4% | 2.6% | 745 г |
| Никель, Ni | 86.592 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.934 мкг | 55 мкг | 9% | 1.8% | 1115 г |
| Стронций, Sr | 4.22 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 216.76 мкг | 4000 мкг | 5.4% | 1.1% | 1845 г |
| Хром, Cr | 2.96 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.2% | 1689 г |
| Цинк, Zn | 2.0102 мг | 12 мг | 16.8% | 3.3% | 597 г |
| Цирконий, Zr | 11.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.966 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 9.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 8.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.413 г | ~ | |||
| Валин | 0.657 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.296 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.49 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.846 г | ~ | |||
| Лизин | 0.364 г | ~ | |||
| Метионин | 0.259 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.313 г | ~ | |||
| Треонин | 0.383 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.599 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.807 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.402 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.132 г | ~ | |||
| Глицин | 0.691 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.404 г | ~ | |||
| Пролин | 0.565 г | ~ | |||
| Серин | 0.517 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.385 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 19.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 13 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 32.682 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.8 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.347 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.299 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.123 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.995 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.916 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.05 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.088 г | min 16.8 г | 89.8% | 17.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.141 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.966 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.309 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.67 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.832 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.112 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.212 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.714 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.647 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.005 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 13.877 мг | ~ | |||
| Теобромин | 124.109 мг | ~ |
Энергетическая ценность ЧУДЕСНЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БАТОНЧИКИ составляет 505,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».