| Ревень | 150 г |
| Банан | 1 Штука |
| Мука гречневая Гарнец (Мука и макаронные изделия) | 250 г |
| Кокосовая Мука [Ufeelgood] | 50 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 2 г |
| Миндаль | 100 г |
| Кокосовое Молоко (Aroy-D) | 75 г |
| Кокосовое Масло [California Gold Nutrition] | 75 г |
| Соль морская (Сырье и приправы) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.5 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 517 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 3.3% | 938 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 10.9% | 283 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 3.9% | 785 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.6% | 1176 г |
| Вода | 25.1 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9056 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.8% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.7% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 7.63 мг | 500 мг | 1.5% | 0.5% | 6553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.3% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.994 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.7% | 4447 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.06 мг | 90 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.25 мг | 15 мг | 21.7% | 6.7% | 462 г |
| Витамин Н, биотин | 2.565 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.6% | 1949 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9223 мг | 20 мг | 4.6% | 1.4% | 2168 г |
| Ниацин | 0.591 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.75 мг | 2500 мг | 7.7% | 2.4% | 1304 г |
| Кальций, Ca | 44.49 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.4% | 2248 г |
| Кремний, Si | 13.605 мг | 30 мг | 45.4% | 13.9% | 221 г |
| Магний, Mg | 37.39 мг | 400 мг | 9.3% | 2.9% | 1070 г |
| Натрий, Na | 4.56 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 28509 г |
| Сера, S | 23.98 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4170 г |
| Фосфор, P | 68.5 мг | 800 мг | 8.6% | 2.6% | 1168 г |
| Хлор, Cl | 9.4 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.714 мг | 18 мг | 4% | 1.2% | 2521 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 1.602 мкг | 10 мкг | 16% | 4.9% | 624 г |
| Литий, Li | 3.068 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2728 мг | 2 мг | 13.6% | 4.2% | 733 г |
| Медь, Cu | 25.31 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.8% | 3951 г |
| Молибден, Mo | 4.083 мкг | 70 мкг | 5.8% | 1.8% | 1714 г |
| Никель, Ni | 15.855 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.415 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.2% | 13253 г |
| Стронций, Sr | 1.62 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.95 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33473 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.2875 мг | 12 мг | 2.4% | 0.7% | 4174 г |
| Цирконий, Zr | 4.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.128 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.283 г | ~ | |||
| Валин | 0.121 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.062 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.086 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.165 г | ~ | |||
| Лизин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.062 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.199 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.095 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.254 г | ~ | |||
| Глицин | 0.138 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.535 г | ~ | |||
| Пролин | 0.119 г | ~ | |||
| Серин | 0.098 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 10.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 12.903 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.465 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.142 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.735 г | min 16.8 г | 28.2% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.697 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.652 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.8% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.613 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность ДЕТОКСИКАЦИОННЫЕ СКОНЫ С РЕВЕНЕМ составляет 325,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».