| Вода минеральная (Напитки безалкогольные) | 100 г |
| Апельсин | 1 Штука диаметр 7,5 см |
| Шпинат | 25 г |
| Авокадо | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.4 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2656 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.1% | 7600 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 11.8% | 1333 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 3.5% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 8.7% | 1818 г |
| Вода | 44.4 г | 2273 г | 2% | 3.2% | 5119 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.8 мкг | 900 мкг | 6.4% | 10.1% | 1557 г |
| бета Каротин | 0.348 мг | 5 мг | 7% | 11% | 1437 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.7% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 4.96 мг | 500 мг | 1% | 1.6% | 10081 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 4.1% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 2.7% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.971 мкг | 400 мкг | 2% | 3.2% | 5018 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.07 мг | 90 мг | 33.4% | 52.7% | 299 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.268 мг | 15 мг | 1.8% | 2.8% | 5597 г |
| Витамин Н, биотин | 0.442 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.4% | 11312 г |
| Витамин К, филлохинон | 35 мкг | 120 мкг | 29.2% | 46.1% | 343 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2174 мг | 20 мг | 1.1% | 1.7% | 9200 г |
| Ниацин | 0.13 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.74 мг | 2500 мг | 5.7% | 9% | 1764 г |
| Кальций, Ca | 22.46 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.5% | 4452 г |
| Кремний, Si | 6.319 мг | 30 мг | 21.1% | 33.3% | 475 г |
| Магний, Mg | 11.59 мг | 400 мг | 2.9% | 4.6% | 3451 г |
| Натрий, Na | 7.39 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.9% | 17591 г |
| Сера, S | 5.99 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 16694 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Хлор, Cl | 4.46 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 51570 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 80.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.109 мг | 18 мг | 6.2% | 9.8% | 1623 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.1% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 0.551 мкг | 10 мкг | 5.5% | 8.7% | 1815 г |
| Литий, Li | 9.138 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0781 мг | 2 мг | 3.9% | 6.2% | 2561 г |
| Медь, Cu | 30.07 мкг | 1000 мкг | 3% | 4.7% | 3326 г |
| Молибден, Mo | 0.759 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.7% | 9223 г |
| Никель, Ni | 0.275 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.29 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.8% | 18966 г |
| Стронций, Sr | 8.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.62 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 37665 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.1254 мг | 12 мг | 1% | 1.6% | 9569 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.139 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.295 г | ~ | |||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Глицин | 0.043 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность СМУЗИ "РОСКОШНАЯ КОЖА 4" составляет 63,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».