| Руккола | 25 г |
| Ананас | 150 г |
| Вода минеральная (Напитки безалкогольные) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5503 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 9.8% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 11.4% | 2857 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 7.8% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 4.6% | 7200 г |
| бета Каротин | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 9.2% | 3571 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 323.182 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 8.2% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.6% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 4.34 мг | 500 мг | 0.9% | 2.9% | 11521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 8.2% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 10.1% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.545 мкг | 400 мкг | 2.9% | 9.5% | 3465 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.36 мг | 90 мг | 8.2% | 26.8% | 1223 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.148 мг | 15 мг | 1% | 3.3% | 10135 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.3 мкг | 120 мкг | 8.6% | 28.1% | 1165 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2459 мг | 20 мг | 1.2% | 3.9% | 8133 г |
| Ниацин | 0.164 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.64 мг | 2500 мг | 4.3% | 14.1% | 2344 г |
| Кальций, Ca | 23.82 мг | 1000 мг | 2.4% | 7.8% | 4198 г |
| Кремний, Si | 50.727 мг | 30 мг | 169.1% | 552.6% | 59 г |
| Магний, Mg | 11.36 мг | 400 мг | 2.8% | 9.2% | 3521 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 43333 г |
| Сера, S | 2.89 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 34602 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 3.6% | 8791 г |
| Хлор, Cl | 25.64 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.6% | 8970 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.296 мг | 18 мг | 1.6% | 5.2% | 6081 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.7% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 1.364 мкг | 10 мкг | 13.6% | 44.4% | 733 г |
| Литий, Li | 1.636 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4754 мг | 2 мг | 23.8% | 77.8% | 421 г |
| Медь, Cu | 68.55 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 22.5% | 1459 г |
| Молибден, Mo | 5.4 мкг | 70 мкг | 7.7% | 25.2% | 1296 г |
| Никель, Ni | 10.909 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.082 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 67073 г |
| Стронций, Sr | 49.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.29 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 174672 г |
| Хром, Cr | 5.45 мкг | 50 мкг | 10.9% | 35.6% | 917 г |
| Цинк, Zn | 0.1082 мг | 12 мг | 0.9% | 2.9% | 11091 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность СМУЗИ "РОСКОШНАЯ КОЖА 2" составляет 30,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».