| Колбаски "Шашлычные" куриные | 410 г |
| Подсолнечное масло | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.2 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 8.2% | 469 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 14.4% | 267 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 176 г | 2273 г | 7.7% | 2.9% | 1291 г |
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.2 мкг | 900 мкг | 2.6% | 1% | 3879 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.266 мг | 1.5 мг | 17.7% | 6.8% | 564 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 3.9% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.963 мг | 15 мг | 13.1% | 5% | 764 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.339 мг | 20 мг | 41.7% | 16% | 240 г |
| Ниацин | 4.169 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.02 мг | 2500 мг | 10.8% | 4.1% | 922 г |
| Кальций, Ca | 44.01 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.7% | 2272 г |
| Магний, Mg | 19.69 мг | 400 мг | 4.9% | 1.9% | 2031 г |
| Натрий, Na | 1135.03 мг | 1300 мг | 87.3% | 33.4% | 115 г |
| Сера, S | 199.21 мг | 1000 мг | 19.9% | 7.6% | 502 г |
| Фосфор, P | 238.7 мг | 800 мг | 29.8% | 11.4% | 335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.706 мг | 18 мг | 20.6% | 7.9% | 486 г |
| Кобальт, Co | 15.056 мкг | 10 мкг | 150.6% | 57.7% | 66 г |
| Марганец, Mn | 0.0579 мг | 2 мг | 2.9% | 1.1% | 3454 г |
| Медь, Cu | 104.24 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 4% | 959 г |
| Молибден, Mo | 6.949 мкг | 70 мкг | 9.9% | 3.8% | 1007 г |
| Хром, Cr | 35.9 мкг | 50 мкг | 71.8% | 27.5% | 139 г |
| Цинк, Zn | 3.822 мг | 12 мг | 31.9% | 12.2% | 314 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.811 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.332 г | ~ | |||
| Валин | 0.741 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.475 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.915 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.436 г | ~ | |||
| Лизин | 1.749 г | ~ | |||
| Метионин | 0.66 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.973 г | ~ | |||
| Треонин | 0.753 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.255 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.683 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.251 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.857 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.517 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.232 г | ~ | |||
| Глицин | 0.741 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.235 г | ~ | |||
| Пролин | 0.683 г | ~ | |||
| Серин | 0.753 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.579 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.324 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 19.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.16 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.345 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.359 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.112 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.069 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.131 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.243 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.765 г | min 16.8 г | 46.2% | 17.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.521 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.058 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.812 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.324 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.572 г | от 11.2 до 20.6 г | 23% | 8.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.381 г | ~ |
Энергетическая ценность Жареные колбаски составляет 261,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».